2020年清明節養生知識——穿衣、飲食、疾病注重！

民間習俗中關於客廳植物的擺放禁忌

我們知道一年有24節氣，每個節氣都反映着自然物候徵象、天氣轉變等，以是節氣時要注重養生；2020年清明節養生知識——穿衣、飲食、疾病注重！陰曆三月，又叫辰月、季春、桃月、桐月、蠶月。想知道有關陰曆三月的日子休咎嗎？那就到看看吧。

2020年清明節養生知識——穿衣、飲食、疾病注重！

【1】2020年清明節養生—穿衣注重（實時易服、添衣）
清明時節的着衣，最先除去冬裝，輕裝外出。
清明時節，人們往往容易衣着單薄，遇上陰雨綿綿的天氣，就應實時添衣，防止受寒、淋雨。
外出要隨帶雨具，防止淋雨而傷風。
晴天外出和運動易於出汗，出汗后要實時易服，保持溫暖乾燥。
【2】2020年清明節養生—飲食注重（宜溫性食物、護肝養肺食物）
清明時節的天氣特點是多雨陰濕、乍暖還寒。
此時的飲食宜溫，應多吃些蔬菜水果，尤其是韭菜等時令蔬菜，尚有白菜、蘿蔔等也相宜多吃。
另外，清明節氣中可多吃些護肝養肺的食物，好比薺菜、菠菜、山藥，對身體有利益。
【3】2020年清明節養生—疾病注重（傷風、呼吸道熏染病）
而多變的天氣容易使人受涼傷風，發生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎；
此時又是呼吸道熏染病，如白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、盛行性腦膜炎等的多發季節；
因而要認真注重天氣轉變，增減衣服，

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以及只管少收支公開場所，尤為注重“病從口入”。

清明節節日諺語

雨打清明前，春雨定頻仍（魯）
陰雨下了清明節，斷斷續續三個月（桂）
清明憂傷晴，穀雨憂傷陰（魯）
清明不怕晴，穀雨不怕雨（黑）
雨打清明前，窪地好種田（黑）

清明雨星星，一棵高粱打一升（黑）
清明宜晴，穀雨宜雨（贛）
清明斷雪，穀雨斷霜（華東、華中、華南、四川及雲貴高原）
清明斷雪不停雪，穀雨斷霜不停霜（冀、晉）
清明無雨旱黃梅，清明有雨水黃梅（蘇、鄂）
— —清明：春分后15日
《淮南子·天文訓》：“春分后十五日，斗指乙，則清明風至”；文中的“清明風”，即清新清白之風。
《歲時百問》：“萬物生長此時，皆清潔而清白，故謂之清明。”
《曆書》：“春分后十五日，斗指丁，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。”

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