夢見馬、馬匹：馬象徵被人類馴服的大自然的野性力量，同時也是性慾強烈的表示，特別是夢裡騎着它的話。夢中看見馬，預示你近期順利，平安無事，不會有大的波折。夢見小馬駒：預示你將有好消息，如果馬駒和母馬在一起，更預示你將大吉大利。夢見騎馬：預示不久你會名利雙收，地位上長，或者表示你心中的煩惱，將要得以解決。在性方面，夢見騎馬，夢裡能感受到馬上劇烈的顛簸，則代表有強烈的性衝動和渴求。如果是騎在野馬上，表示你已享受到性的樂趣。夢見催馬疾馳：表示你將迅速獲得成功。夢裡感覺非常害怕馬，表示你可能在為工作中出現的小差錯擔心。夢見自己摔下馬背：表示你有一個敵人，他一心要挫敗你，你必須小心對付，否則會遭受巨大的損失，甚至可能身敗名裂。夢見長翅膀的天馬：象徵你內心成長或自我完善中釋放出來的能量，你的精神世界正日益豐富。夢見馬向自己奔來：預示你事業成功，或能發大財。夢見全身披掛的馬：預示你衣食富足。夢裡有馬緊跟在自己身後，預示你會得到榮譽，比如被授予名譽頭銜等。夢見買馬：預示你將要結婚成家。夢見有人送馬給自己：預示你會在戰略性的部門擔任重要職務。夢見馴馬：可能預示你要完成特殊任務。夢見自己給馬喂水：表示你職位低微，要從低處做起，經受磨礪。夢見用飼料喂馬：或者洗刷馬匹，預示不久你會得到好機會，特別是有益於投機生意的機會，要好好把握。夢見給馬釘蹄鐵：或撿到馬蹄鐵，預示你會得到意外的錢財，或獲得超過預期的成功。夢見馬尥蹶子：預示你可能遭遇不幸，經歷低谷時，朋友會拋棄你。夢見被馬踢：警告你不要狂妄自得。夢見打馬：預示你在工作上會遭遇波折，可能有被解僱的危險。夢見有很多馬：預示你會富貴發財。夢見把馬放了：或是夢裡馬離開了你，預示你會揮霍掉祖上積累下來的產業。男人夢見和戀人騎馬：預示不久將結婚。少女夢見和戀人騎馬，預示有可能感情會受到父母阻撓，已婚女人夢見和丈夫騎馬，預示夫妻生活和諧，家庭和睦。離婚女人夢見和異性騎馬，預示不久將會遇到適合的男人再婚。病人夢見騎馬：預示身體將恢復健康。夢見與很多人賽馬：預示朋友關係將惡化。你可能會因為個性倔強引起不良後果，可能會有朋友陸續離你而去，如不能改過，你將變得很孤獨。夢見馬在打架：預示你可能會收到關於朋友的壞消息。夢見馬走進房間里：不是好事，預示你可能會出現姦情一類不好的事。夢見自己被馬咬：預示你可能會得到官職或受到提升。夢見買賣馬匹：提醒你小心被信任的人欺騙。夢中見到或騎着一匹白馬，暗示一切都有利於成功，以及結識結交情趣相投的朋友和美麗的女人。如果這匹白馬又臟又瘦，你的信任將可能被嫉妒你的朋友或者某個女人利用，他們將背叛你。如果夢中的馬是黑色的，你的運氣非常好，但你將欺騙別人，與異性偷情。對於女性，此夢表示丈夫的不忠。夢見黑色的馬：預示總的形勢很好，但同時會有許多麻煩事和不快。通常做過此夢后，將會有短暫的快樂。夢見騎着一匹漂亮的棗紅馬：表示好運上升，情慾的滿足。對於女性，預示她的生活將變得更好，將極大地享受物質上的滿足。夢中看到或騎着駿馬，預示安逸舒適的生活。夢見騎着一匹難以駕馭的馬：因為一個朋友或僱主的愚蠢，你的利益將受到損害。夢見一匹馬和別的馬一樣逃走：表示你將聽到朋友患病的消息。夢見漂亮的小馬：預示成功和闊綽的生活，但你將沉迷於情慾放縱的生活。夢見傳種的母馬：預示和平共處，預示情人和妻子(丈夫)之間沒有嫉妒，能夠相安無事。夢見騎馬過河：好運很快就會來臨，你能享受到生活中的樂趣。如果河水渾濁翻滾，預期的快樂將被失望取代。夢見伏在馬背上泅過一條清澈美麗的溪水：你所渴望的快樂生活將很快來臨。如果你是商人，此夢表示你將得到巨額財富。夢見一匹受傷的馬：預示朋友將遇到困難。夢見一匹死去的馬：預示各種各樣的失望。夢見騎在馬上：馬突然跳躍，表示你的願望將很難實現。夢見馬把你拋下來：你將擁有一個強有力的競爭對手，你的事業也因此會受到一些損害。夢見一匹馬踢你：預示你將被自己所愛的人拒絕，你的命運也將因健康狀況惡化而陷入困境。夢見抓住一匹馬：給它套上籠頭和馬鞍，或給它配上馬具，你會看到不管你從事什麼事業都非常順達，不管你從事什麼職業，都會興旺發達。但是如果夢見你沒能抓到馬，命運將會欺騙你。夢見有斑點的馬：預示各種來源的收益。夢見要求別人給馬兒上掌：預示你將一定會成功。對於女性，此夢預示丈夫的優秀和忠誠。夢見自己給一匹馬上掌：表示你將努力爭取財富，但是很可能來源可疑。夢見很多賽馬：預示你厭倦了聲色犬馬的生活。對於农民，此夢預示豐收發達。夢見騎着馬參加比賽：你將走向成功，享受生命的美好時刻。夢見宰殺馬匹：因為你的自私，你會傷害朋友。夢見爬上一匹沒有上鞍的馬：你將通過艱苦的奮鬥得到財富和安逸的生活。夢見和其他男人一起騎着沒有配上鞍的馬：你將得到正直人士的幫助，你就一定能夠獲得成功。如果是和女人在一起騎馬，你的願望將很浪漫，你所獲得的成功
夢見馬【解夢】馬能夠奔跑至千里之外，也能夠載人拉車，老馬還能夠識途，所以馬是吉祥的動物，夢見馬是吉兆。（1）夢見騎馬，不久會名利雙收。（2）夢見從馬背上摔下來，可能是職降名毀的先兆。（3）夢見全身披掛的馬，會豐衣足食。（4）夢見小馬駒朝自己走來，能發財。（5）夢見無人騎的馬緊隨身後，不久會被授予名譽頭銜。（6）男人夢見騎馬，倒霉的事可能要到來。（7）夢見買馬，不久會結婚成家。（8）夢見馴馬，意味着被國家任命擔任特殊職務。（9）夢見有很多馬，會成為百萬富翁。（10）夢見給馬喂水，將來的職務可能會低微。（11）夢見馬尥蹶子，不幸時朋友可能會拋棄自己。（12）夢見把馬放了，可能會揮霍掉全部祖上留下的產業。（13）夢見打馬，或者馬死了，可能很快要被解僱。（14）女人夢見騎馬，可能會因與人結仇被排擠。（15）小伙子夢見和戀人騎馬，不久要與女友結成伉儷。（16）久病痊癒的病人夢見騎馬，很快身體會強壯。（17）囚犯夢見騎馬，可能會越獄逃跑，重操舊業。（18）夢見為雜技團馴馬，會名揚四海。（19）夢見有人贈馬給自己，會在軍事部門擔任高級職務。【夢例】有一個軍官，將要調到前線去，臨去的晚上他夢見自己在懸崖邊上，向下看全是水，路很窄，一半的路斷掉了。他要過去，可是往前走，前方有好幾匹拉着東西的馬攔住他的去路;他向後走，也有好幾匹馬攔住他。只有左邊有個小巷子，他很害怕，這時，好多的馬朝着他跑，就被嚇醒了。【分析】;一半路都斷掉的懸崖，其陡峭程度可想而知。由此可以充分反映出做夢者的人生正處在非常緊迫的時期，這個時期可能是做夢者人生的轉折點，也可能是做夢者衝破現狀的關鍵時期，而做夢者也迫切期望度過這個時期。另外，懸崖下不是別的，而是水，可以說明做夢者對前景有一定的迷茫，但是這前景可能是光明的。馬象徵著機遇和挑戰，前後都有拉着貨物的馬向做夢者奔來，暗示這些機遇和挑戰做夢者不可迴避，而且這些機遇和挑戰都是正面的，可以幫助做夢者脫離現在的困境。小巷暗示了做夢者有潛藏起來、逃避現實的心理，這是不可取的，必須面對現實才會成功。
夢到馬，象徵幸運。會因外來的因素而發生令人幸喜的事。
夢到馬，象徵幸運。會因外來的因素而發生令人幸喜的事。夢見騎馬，不久會名利雙收。夢見從騎背上摔下來，是降職名毀的先兆。夢見全身披掛的馬，會豐衣足食。夢見騍馬和小馬駒朝自己走來，能發財。夢見無人騎的馬緊隨身後，不久會被授予名譽頭銜。夢見倒騎馬，倒霉的事要到來。夢見買馬，不久會結婚成家。夢見訓馬，意味着被國家任命擔任特殊職務。夢見有很多馬，會成為百萬富翁。夢見給馬喂水，職務低微。夢見馬尥蹶子，不幸時朋友會拋棄自己。夢見把馬放了，會全部揮霍掉祖上留下的產業。夢見打馬，或者馬死了，很快要被解僱。女人夢見騎馬，會因參与反叛國家的活動，被驅逐出境。小伙子夢見和戀人騎馬，不久要結成伉儷。久病痊癒的病人夢見騎馬,很快身體會強壯。囚犯夢見騎馬，會越獄逃跑，重操舊業。夢見為雜技團馴馬，會揚名四海。夢見有人贈馬給自己，會在軍事部門擔任高級職務。夢見馬匹狂暴,則防家遭火厄之災。夢見馬舞庭前凶事散。夢見馬行千里大喜至。夢見乘馬快喜飩主凶。夢見走馬來往文書事。夢見馬入室主姦情事。夢見馬蛇踐物失祿位。夢見披洗夜馬皆喜事。夢見群馬奔統百凶解。夢見罪人走馬厄事會。夢見乘白馬者主疾病。夢見被馬咬有祿位至。夢見屋中生馬主大吉。
夢見馬跑意味着：;今天的你，往往會出於保護弱小的心態，把那些不經意間流露出自己心思的人看作是單純的交往對象！並不是說這種經驗錯誤，只是在變動氣氛濃厚的季節里，你更應該提防對方是在騙取你的注意和信賴！否則等對方突然一反常態，出奇制勝時，你就沒有還手之力了！夢見馬跑的吉凶：;基礎穩固安泰，且能逃過災害，免於禍患，而又可排除萬難及得享名利雙收之隆昌運，並獲意外的成功發展，乃幸福長壽之吉名。【大吉昌】;切勿當真！不要相信迷信！
周公解夢：夢到馬，;象徵幸運。會因外來的因素而發生令人幸喜的事。周公解夢：夢見騎馬，;不久會名利雙收。周公解夢：夢見從騎背上摔下來，;是降職名毀的先兆。周公解夢：夢見全身披掛的馬，;會豐衣足食。周公解夢：夢見騍馬和小馬駒朝自己走來，;能發財。周公解夢：夢見無人騎的馬緊隨身後，;不久會被授予名譽頭銜。周公解夢：夢見倒騎馬，;倒霉的事要到來。周公解夢：夢見買馬，;不久會結婚成家。周公解夢：夢見訓馬，;意味着被國家任命擔任特殊職務。周公解夢：夢見有很多馬，;會成為百萬富翁。周公解夢：夢見給馬喂水，;職務低微。周公解夢：夢見馬尥蹶子，;不幸時朋友會拋棄自己。周公解夢：夢見把馬放了，;會全部揮霍掉祖上留下的產業。周公解夢：夢見打馬，或者馬死了，;很快要被解僱。周公解夢：女人夢見騎馬，;會因參与反叛國家的活動，被驅逐出境。周公解夢：小伙子夢見和戀人騎馬，;不久要結成伉儷。周公解夢：久病痊癒的病人夢見騎馬，;很快身體會強壯。周公解夢：囚犯夢見騎馬，;會越獄逃跑，重操舊業。周公解夢：夢見為雜技團馴馬，;會揚名四海。周公解夢：夢見有人贈馬給自己，;會在軍事部門擔任高級職務。周公解夢：夢見馬匹狂暴，;則防家遭火厄之災。夢見馬跑會有信函來。夢見馬舞庭前凶事散。夢見馬行千里大喜至。夢見乘馬快喜飩主凶。夢見走馬來往文書事。夢見馬入室主姦情事。夢見馬蛇踐物失祿位。夢見披洗夜馬皆喜事。夢見群馬奔統百凶解。夢見罪人走馬厄事會。夢見乘白馬者主疾病。夢見被馬咬有祿位至。夢見屋中生馬主大吉。夢見殺驢騾馬有酒食。
1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
馬是野性動物本能的象徵。馬力大無比、精力旺盛而且魯莽衝動，因此常常表示男性性慾。古希臘的阿德米多斯認為馬代表女性性慾。弗洛伊德分析某兒童的戀母情節時，發現這個兒童把馬看成他父親的象徵。當然也是他父親的性―針對他母親的象徵。我認為馬主要是象徵人，特別是象徵有力的男人，而當涉者夢到這個人時，主要是被他的性能力所吸引。美國女性夢見馬的次數是男人的兩倍。正是說明馬主要象徵男人。當然男人也同樣可以把女人叫作馬。如某中年女士，夢見一匹白馬懸在半空中。白馬象徵男人，這匹馬不落地是因為它下面有一個看不見的支撐物。那就是一個女人。野馬還可以被象徵自由，無拘無束，而上了套的馬錶示被控制了。
夢見騎馬，不久會名利雙收。夢見從騎背上摔下來，是降職名毀的先兆。夢見全身披掛的馬，會豐衣足食。夢見騍馬和小馬駒朝自己走來，能發財。夢見無人騎的馬緊隨身後，不久會被授予名譽頭銜。夢見騎馬，倒霉的事要到來。夢見買馬，不久會結婚成家。夢見訓馬，意味着被國家任命擔任特殊職務。夢見有很多馬，會成為百萬富翁。夢見給馬喂水，職務低微。