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丑時是十二時刻的第二個時刻，在丑時此時的調養屬於肝經適時。
丑時的時間破曉的一點到破曉的三點，在此時要有好的睡眠，否則自己的肝是養欠好的。
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在此時，也屬於陽氣生髮的時刻，而在丑時的時刻，在睡覺的主要性很大，也有了收斂的作用，也獲得了好的控制，想要養好肝血的問題，在破曉的一點到三點都要是睡好的。
然則，現代的社會科技蓬勃，人們也很喜歡煲劇或者打遊戲很晚，導致都破曉的時刻還很精神在玩遊戲和玩手機，在此時，若是是熬夜的話，很容易讓自己更疲勞，在明天早上也沒有動力上班等等，此時養生最好的，就是馬上睡覺。
在差其餘區域，也有差其餘人有差其餘疾病等等，此時我們要注重好休息對自己的主要性，若是是獲得好的睡眠，疾病也是不會靠近自己，我們要明白調適好自己的睡眠時間。
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