初學者看面相的書
用滋潤型的護膚品！皮膚粗拙，許多是由於自身因素造成的，建議多喝水，多吃水果。特別是喝水，只要你長期堅持真的能起到使皮膚滑膩的目的！毛孔粗大，建議你試試旁氏新出的細緻毛孔系列，聽說很管用！ 使肌膚變滑膩的山芋 ·山芋拌咸梅干 細切山芋，和酸梅混拌，再加入切碎的海苔 山芋有潤澤肌膚的作用，使粗拙的肌膚變得滑膩。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏卵白及各種酵素因素。這些因素可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗拙。山芋拌咸梅干，更能促進新陳代謝美化肌膚。 蓮藕可保持臉部光澤 蓮藕含豐富的維他命c及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明晰蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗拙的效果。蓮藕粥尤具藥效，若是和蓮子適用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。 木耳治療便秘引起的肌膚粗拙 木耳含豐富的維他命和礦物質，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食物。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有許多的食物纖維，很適合平時因便秘而造成皮膚粗拙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。 治療角質化肌膚的梅子 梅子是有多種效用的優良食物。吃或塗都有用果，自古即被視為寶貝。若用塗的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗拙。特別是泡咸梅干酒，效果更好。 2～3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期。沐浴時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊推拿，肌膚會逐漸變得滑膩。尤其對乾燥角質化的肌膚更有用。 芝麻有益於乾燥不滑膩的肌膚 傳說慈禧太後為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。縱然是現在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。 事實上，就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命e，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚乾燥者一定要吃的食物。為肌膚粗拙所苦的人天天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。 防止肌膚誤差的洗臉法 1、將頭髮用髮夾或像皮筋綁起勿披散於臉旁。 2、洗凈雙手，準備溫水洗臉。 3、用手掌沾肥皂至起泡沫，使用食指、中指及無名指的指腹擦洗臉部。 4、額頭及鼻子等油脂多的部位要特別洗凈。 5、用溫水沖洗凈。 6、徹底沖凈肥皂，不要殘留在臉上，髮際等會殘留肥皂處，要注重洗凈。 7、一邊淋浴，一邊用冷水和溫水交互拍打臉部，達到推拿的效果。 8、用乾淨的毛巾輕壓肌膚，拭去水分。 有此說： 用刷子會變美？……沐浴時，用刷子刷腳底，有益於全身的血液循環，又能促進荷爾蒙的排泄，美化肌膚。規律平衡的飲食生涯，可助長美麗康健的皮膚。營養素有動物性和植物性的卵白質，以及維生素b、e、c等。尤其是被妙喻為“美容維生素”的維生素b，更可引用在皮膚病的治療上。這些維生素b群、c、e可使毛細血管暢通，並不斷供給皮膚所需要的營養，以促進康健和優柔肌膚的成長。 維生素b多含於肝臟、瘦肉、鰻魚、牛奶和蛋的食物中；維生素e則儲存於肝臟和奶油中；維生素c在柚、桔的水果中含量豐富。平時早餐，一個桔子，配上一杯綠色蔬菜汁，不只有滋潤肌膚的功效，同時還可以預防便秘。至於肝臟食物，雖多為女性所排擠，但平均一周或十天定量攝取，確實對美顏助益良多。缺乏維生素a缺乏會加速皮膚老化硫酸軟骨素是一種粘性強的多糖類物質，它合成時需要大量維生素a的參與。維生素a不足，自然導致硫酸軟骨素合成下降，皮膚的康健會受到影響。事實上，不論維生素a缺乏引起的皮膚老化還是正常心理進程中的皮膚老化，都和硫酸軟骨素合成能力減弱有關，以是，維生素a缺乏可加速皮膚老化。維生素a還是丘腦、腦垂體等主要內排泄激素的營養因素。當其不足時，不能卵巢發出正常的排泄激素的指令，致使卵巢功效低下，男性激素相對增添，皮膚容易長粉刺，影響皮膚的美觀。有色蔬菜胡蘿蔔素轉變為維生素a的比率很高，故人們可以從蔬菜中獲得足夠的維生素a。當然，動物性食物不足，胡蘿蔔素不能很好的轉變為維生素a。以是要想保持年輕仙顏，應盡量多吃含維生素a高的動物性食物，如肝、瘦肉、蛋黃等。維生素b2不足也嚴重影響皮膚的美觀我們所吃的米、面以及油類，在體內都能轉化為人體脂肪。當超過人體需要量時，脂肪會從皮膚的皮脂腺孔傾軋皮膚外面，或儲存於毛孔內。毛孔內的脂肪常是蟎蟲和化膿菌滋生的地方，以是脂肪多容易長粉刺、毛囊炎及酒糟鼻等。維生素b2不足可以促使上述病發生。因為脂肪“燃燒”時需要大量維生素b2，缺乏b2脂肪就會儲備於毛孔中，使皮膚排泄物增添，長出粉刺等。脂肪的“燃燒”不只需要維生素b2，還需要蛋氨酸。卵白酶在穀物和蔬菜中含量極微，大量存在於動物性食物中，如肉、肝、魚、蛋。肉、肝、魚、蛋含b也很豐富，要保持皮膚美，應多吃上述食物。另外，多吃土豆、蘋果、粗糧等食物保證大便通暢也會節約大量的維生素b2蛋氨酸。糖轉變為脂肪的能力是澱粉的三倍，多吃糖和脂肪一樣會促進粉刺的生長，為保持皮膚美，應控制脂肪和糖的攝取量。維生素c缺乏導致毛孔粗大許多專家經過多次維生素缺乏試驗和維生素病例的觀察研究發現，維生素c缺乏，皮膚的毛孔會變大，象刺一樣硬起來，用顯微鏡可觀察到毛孔有角一樣的栓狀物。毛不能伸出，捲曲在毛孔內，毛孔周圍血管增大、充血，並可使粉刺加倍嚴重，有傷口時難以癒合。維生素c還有增強白細胞、吞噬化膿菌的作用。蔬菜中含有黃鹼素和維生素c，若是它們足夠的話，化膿菌便住手排泄酵素，以是大量吃蔬菜的人，皮膚不易長毛囊炎，皮膚光澤，美麗動人。黃鹼素就是消融在蔬菜汁內的黃色物質，蘆丁就是它的代表。可見，皮膚美與維生素工a、b、c及蛋氨酸有親熱的關係。若是說是它們保證了皮膚的美也不過分。這些營養素除維生素c外都豐富地存在於瘦肉、肝、魚、蛋等動物性食物中。維生素c存在於新鮮的黃綠色蔬菜中。以是，我們應當認真設計食譜，設法從食物中獲取足夠的營養素，保證青春永駐。綜觀今日市場，護膚品琳琅滿目，美容院各處開花，飲食美容被正式提到了主要議程。有針對性地調節飲食能，有用改善身體狀況，從而達到美容的目的是現在我們應該做的。女性手相財運看哪裡
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