1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
憋的，象形。商人夢見一對蛇：能發大財。夢見蛇咬你自己：要交好運，生活會豐裕。夢見打死蛇：能征服敵人。夢見蛇與貓爭鬥：所有的災難都會過去。夢見被蛇咬，然後把蛇殺掉
1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
男性夢見蛇：;有 凶災，但最後還是逃過一難。女性夢見蛇：;女人夢到蛇是生兒子的預兆。女人夢見 蟒蛇，一生光明磊落，白壁無瑕。現代周公解夢：;蛇令人毛骨悚然，在夢裡是凶兆。夢見自己被蛇咬，意味着不怕兇險，將交上好運。但是夢見蛇咬自己妻子，是不祥之兆，會遇到憂愁不幸。夢見孩子被蛇咬，則意味着家庭不和，帶來憂愁和不幸。夢見一對蛇，很快會分家。商人夢見一對蛇，能發大財。夢見敵人被蛇咬傷，敵人會互相殘殺,最後兩敗俱傷。夢見打死蛇，能征服敵人。夢見蛇鑽進洞里，家裡會被偷竊或被劫。夢見蛇捕捉老鼠或青蛙，會有不幸的消息。夢見蛇與貓爭鬥，所有的災難都會過去。夢見被蛇咬，然後把蛇殺掉及后蛇起死回生，未婚的會找到理想對象；已婚的男性會有婚外情或會有兒子。夢見蟒蛇，會受到鱷魚或其它爬行動物的傷害。夢見與蟒蛇發生對峙，最後躲開了，預示能從敵人的魔爪中逃跑出來。夢見龍蛇進門，是吉兆，會得到錢財。女人夢見龍蛇，並把它摟入懷中，是生貴子的徵兆。夢見龍蛇進入灶台，會在現在的崗位上得到提升。夢見蛇化身為龍，說明有貴人相助，會交好運。夢見龍蛇殺人，大凶之兆，要處處謹慎行事。夢見長蛇盤曲，在讀書方面將有幸運的事情產生。夢見被蛇追逐，健康方面有警訊 原版周公解夢：;蛇凶;夢見蛇繞身者生貴子。夢見蛇多者主陰司事。夢見蛇赤黑主口舌吉。夢見蛇黃白主有官事。夢見鳥走蛇來人引薦。夢見龍蛇入灶有官至。夢見蛇化龍行貴人助。夢見婦人見龍生貴子。夢見龍蛇殺人主大凶。夢見蛇咬人主得大財。夢見蛇入懷中生貴子。夢見蛇行水內主遷榮。夢見蛇隨人去妻外心。夢見蛇入穀道主口舌。夢的解釋：;弗洛依德說的：蛇代表着性暗示！夢中的蛇的確可能暗示你對性的的觀感或是性生活。也許是你欲求不滿的性生活；或是讓你覺得充滿罪惡感的性行為；也可能是你樂在其中，美滿的性生活。宗教解夢：;蛇的靈動被認為是內在力量的覺醒。若是在你夢中的蛇色彩鮮□，而且讓你感受到一種特別的喜悅，那麼它可能代表了直覺與智慧的靈性力量。若是你有宗教信仰，這也許暗示你的靈性修為正在成長。即使你沒有特定信仰，這也代表你和你的內在智慧關係良好，好好善用你的直覺吧。聖經，夏娃因為聽了蛇的讒言，使得她和亞當被逐出伊甸園，開始了人世苦難的生活。在很多原始文化里，也因為蛇看起來高深莫測，而讓人有着莫名的敬畏，甚至奉為神□。蛇因此象徵著人性中蠢蠢欲動的慾望，與深不可測的力量，同時令人又敬又畏。關於夢見蛇的解釋就是上面的，您可以對照自己的夢境來分析。
網友/編輯釋疑:周公解夢夢見抓蛇;龍蛇入灶有官至，意思是夢見龍或蛇入廚房將會當官；蛇化龍行貴人助，意思是蛇變成龍，出行時將會有貴人相助；婦人見龍生貴子，意思是孕婦夢見龍將會生個有出息的孩子；龍蛇殺人主大凶，意思是夢見龍或蛇殺人將會大凶；蛇咬人主得大財，意思是夢見蛇咬人將會發大財；蛇入懷中生貴子，意思是孕婦夢見蛇入自己懷抱將會生個有出息的孩子；蛇行水內主遷榮，意思是夢見蛇在水裡遊走將會升職；蛇隨人去妻外心，意思是夢見蛇跟着別人走了，自己的老婆將會有外遇；蛇入穀道主口舌，意思是夢見蛇在路上行走將會與別人吵架或爭執；蛇繞身者生貴子，意思是孕婦夢見蛇纏身將會生貴子；蛇多者主陰司事，意思是夢見很多蛇將會有陰司事；蛇赤黑主口舌吉，意思是夢見黑蛇將會與別人吵架或爭執；蛇黃白主有官事，意思是夢見黃蛇或白蛇將會吃官司；鳥走蛇來人引薦，意思是夢見鳥飛走或者蛇進家裡將會有貴人相助自己。夢見殺蛇，是吉兆，預示着夢者將會排除困難，一切順利;夢見自己打死蛇，暗示夢者能征服敵人，或者打敗競爭對手。夢見自己砍掉蛇頭，預示着夢者暫時還沒有遇到困難，即使遇到困難也可以全部解決，找到克服困難的方法。夢見抓住一條蛇，因為蛇是性的象徵，夢者自然會摻雜一些憤怒的情緒，這也是暗示夢者對於目前的性生活，正處欲求不滿的狀態。夢見蛇吃別人，意味着危險危及不到自己；夢見蛇吃青蛙，有兩種說法，一種是會有財運，另一種暗示夢者可能會與人發生口角。蛇也是男性性器官和父權的象徵。如果夢見被大蛇吞噬，表示你渴望得到保護。另外，紅色或綠色的蛇代表身體健康不大好。黑色和咖啡色的蛇代表你身心疲累。
只是做夢而已,萬事小心,注意安全,放鬆心情對寶寶沒有影響的,你也別必擔心,注意飲食營養,如果還是擔心去附近的心理診所去檢查一下。
蛇是在夢中常見的動物之一，也是人們最常用的意象之一。蛇表示的內容很豐富。首先，夢中的蛇有時象徵性，在女性的夢中，蛇象徵男性生殖器，從形狀上看二者也的確相象，毒蛇則象徵了性傷害。夢中對待蛇的態度，如說喜愛、厭惡和恐懼等，往往也說明了夢者對性的態度。常見的夢境包括被蛇追趕、被蛇纏身和被蛇咬，逃跑與追趕象徵著夢者對性的恐懼心理；被蛇纏身則象徵著男女之愛；如果女性經常夢見被蛇咬，則說明夢者有擔心被異性侵犯的焦慮。其次，在生理上，蛇也代表脊柱，脊柱的病變會以受傷的蛇來表示。從陰陽的角度來說，蛇表示陰。再次，蛇還代表邪惡、狡詐、冷血、欺騙以及誘惑，這與許多神話和民間傳說中的蛇的形象相同。在聖經中，就是蛇誘惑夏娃吃禁果的。蛇往往被看成地獄中的動物或者魔鬼使者，它把人拖向黑暗、墮落和邪惡，而它採用的手段主要是誘惑。民間傳說，蛇吃青蛙不是主動捕捉，一旦蛇發現青蛙，就用眼睛盯着它，而這時的青蛙就像被催眠了一樣，會一步步自己跳進蛇的嘴裏。在人們心目中，蛇正代表了這樣一種催眠性的誘惑力量。因此當人們發現某個人有誘惑力且很邪惡，稱之為毒蛇；如果這個誘惑者是個女人，那些我們就稱之美女蛇、蛇蠍美人或者說這女人是毒蛇。因此，夢中的蛇也許會是一個邪惡，狡詐，慣於欺騙，有催眠似的誘惑力或魅力的人。夢見蛇，的確可能暗示夢者對性的的觀感或是性生活，也許是夢者欲求不滿的性生活，或是讓自己覺得充滿罪惡感的性行為，也可能是自己樂在其中，美滿的性生活的象徵；夢見打死蛇，周公解夢暗示夢者能征服敵人；夢見蛇鑽進洞里，提醒夢者出門時要鎖好門，防止因為粗心大意導致家裡被偷竊丟失財物；夢見蛇與貓爭鬥，暗示夢者所有的災難都會過去；夢見與蟒蛇對峙，最後自己躲開了，預示夢者能從敵人的魔爪中逃跑出來；夢見蛇吃別人，意味着危險危及不到自己；夢見蛇吃青蛙，有兩種說法，一種是會有財運，另一種暗示夢者可能會與人發生口角；夢見長蛇盤曲，暗示夢者將會對曾經不感興趣的事情有了興趣，將會有幸運；夢見蛇盤在屋樑上，提醒夢者不能麻痹大意，要多注意出行安全；夢見蛇盤在床下，表示夢者可能會生病，一定要保持樂觀的心情，因為人的心情好壞非常重要，如果心情樂觀，病情就很容易好轉的，如果蛇還爬上了床，暗示夢者此病需要好好的治療；夢見小蛇變大蛇，甚至還向自己吐舌頭或噴水，這是一個性夢，蛇就像男性的生殖器官一樣，暗示夢者在生理上有性需求，渴望愉悅的性愛；夢見蛇變成龍在空中飛行，是暗示夢者在事業和工作上，會有強而有力的朋友或長輩能幫助自己，大力支持自己，自己一定能成功；夢見蛇在水中游泳，表示夢者會陞官，而這是憑藉自己的實力贏得的，所以同事們對自己也是相當佩服，也會跟自己很好地配合，讓自己工作很順利開展。夢見被蛇纏身;夢到蛇還有其它一些特性，比如冷血，所以夢見蛇可以象徵一個人情感冷漠，再如夢見蛇纏身，蟒蛇會纏人，或者吞食人。因為蛇也可以象徵一種人的情感，他（她）對你糾纏不休，纏得夢者喘不過氣來；或者，他（她）對自己關懷得無微不至，這種過度的無微不至使自己沒有了獨立性。一個過度溺愛孩子的母親在她孩子的夢裡就可能會變成一條大蛇，要把孩子吞下去。夢見蛇纏身夢，是有人背信棄義或是夢者身體的某個部分出現疾病的象徵，夢中出現蛇是不詳的預兆，蛇預示着會有許多困難、障礙和背信棄義的行徑接踵而來；夢到蛇在死死地纏着自己，使自己驚恐萬分、不得脫身，意味着夢者會遇到一些的困難、障礙或者看到一個背叛自己的行徑，這一點連自己都不敢相信；夢見自己被蛇纏住脖子，提醒夢者可能會生病，日常應該多注意自己的身體，無論何時，身體都應該放在第一位，只有一個強健的身體才能支撐自己去做任何事。夢見被蛇咬，在夢中自己被蛇咬了，是祥兆，夢者將交上好運，生活富裕。夢到自己被蛇咬，暗示夢者不怕兇險，既會有好運氣，又有財運，生活幸福；夢見自己被蛇咬了一口，被咬傷，表示夢者最近有可能會受到侵犯，這種生理的侵犯讓自己感到非常的不舒服，也許是一種讓人厭惡的性騷擾，最近要想辦法智取脫身，另一方面也代表夢者的健康亮紅燈了，要多注意；夢到自己在水裡被蛇咬了，預示夢者所咬的部分可能是疾病的潛在區；孕婦夢到自己被蛇咬，意味着夢者會生一個男孩，若是肥大笨拙的蛇，則意味着生下的孩子會很聰明；未婚的人夢見被蛇咬，然後把蛇殺掉以後蛇起死回生，意味着夢者會找到理想對象；夢到妻子被蛇咬，暗示夢者可能最近會有一些令自己不太高興的事情發生，只要自己樂觀面對，其實會發現也沒有什麼的；夢見孩子被蛇咬，則是提醒夢者要注意家庭和睦，為孩子創造一個溫馨美滿的家庭環境，如果家庭不和，則會帶來憂愁和不幸；夢到父親被蛇咬，是祥瑞，意味着夢者會有好事情發生；夢到老公被蛇咬，是吉兆，暗示夢者會得到好運；夢見看見蛇正在咬着別人，是提醒夢者除了要忙自己的事業外，應該多照顧家裡的父母，子女是父母唯一的依靠，常回家看看，父母會感到很