日常飲食養生，苦瓜是最佳養心清火佳品，這樣吃才有養生功效

日常飲食養生，苦瓜是最佳養心清火佳品，這樣吃才有養生功效

　日常飲食養生，苦瓜是最佳養心清火佳品，這樣吃才有養生功效

　最近全國普遍呈現高溫狀態

　　天氣愈加的悶熱、陽光暴晒

　　引發出了一系列的身體不適

　　心煩氣躁、汗流浹背、沒有食慾等等

　　時時刻刻胸口都像有一團火

　　恨不得一頭扎進冰箱

　　很多小夥伴開始食用大量的冷飲來消暑

　　其實這樣反而會對腸胃造成負擔

　　不妨試試小編推薦給你們的

　　這道菜―清炒苦瓜

　　不僅下火，還能清熱解毒

　　實屬夏天家家戶戶飯桌必備的菜品

　　其實很多人覺得苦瓜苦不願意食用

　　可苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內毒素

　　清熱消暑、養血益氣、補腎健脾

　　滋肝明目的功效

　　苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃

　　可謂是百利而無一害

　　將準備好的苦瓜下油鍋

　　加入王守義十三香炒菜料翻炒不要超過5分鐘

　　七分熟即可出鍋

　　為了自己的身心健康這個夏天

　　你只缺一道清炒苦瓜

　　小提示：苦瓜性涼，脾胃虛寒者不宜食用

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