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皮膚乾燥起皮吃什麼水果好 功效作用是哪些

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皮膚乾燥起皮吃什麼水果好
  
獼猴桃
  含有豐富的營養,口感鮮美,果肉香甜,能促進身體的新陳代謝,還能起到對身體的調節作用。
  它們是美白肌膚的好物質,同時還能提高肌膚的抗氧化能力,消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,還是減肥的好水果呢。

  柑橘
  含有豐富水分,營養也比較全面,味道甘甜,適合女性補充水分,還可以起到女性美白皮膚的作用。
  柑橘品種繁多,都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸(氨基酸食品)、碳水化合物、脂肪、多種維生素。

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  石榴
  水果中的瑰寶,營養比較全面,能有效的補充身體機能中所缺失水分,起到對女性美容養顏,全面發展。
  石榴果實如一顆顆紅色的寶石,果粒酸甜可口多汁,營養價值高,富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等,可補充人體能量和熱量。

  葡萄
  含有豐富的葡萄糖,能起到調節身體的機能,還能調節腸胃,口感酸甜,果肉多汁,是不可缺少的水果之一。
  葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口,而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%~30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助於消化,適當多吃些葡萄,能健睥和胃。

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  檸檬
  含有豐富的檸檬酸,能對女性起到美容養顏的功效,口感酸甜,含有豐富的水分,促進身體健康。
  檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。

  蘋果
  含有大量維生素,尤其水分含量較高,能促進女性血液循環,起到調節身體的健康,促進身體全面的發展。
  但它的營養價值卻不容小覷,中醫相信它可生津潤肺,健脾開胃。營養學上的分析,指出蘋果含有最多果糖,並含有多種有機酸、果膠及微量元素。


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