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喝點水緩解
如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況，一般暈車的人沒有什麼胃口吃東西的，尤其是嘔吐完後會稍微緩解癥狀，不過身體也會發生缺水的情況。這時候他們只想睡一覺，就不要着急讓他們吃東西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，來補充一些水分。
榨菜
榨菜不僅是做菜時很好的配菜，暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的癥狀。而且，榨菜爽口開胃，能夠提高因暈車降低的食慾。
嚼口香糖
發生暈車的情況后，可以嚼一嚼口香糖，能夠舒緩壓力，對於暈車也是有一定的緩解作用，減少暈車帶來的不適感。
薄荷茶
發生暈車癥狀后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌頭上滴一滴薄荷油，能夠幫助緩解暈車的癥狀。
蘇打餅乾
雖然蘇打餅乾無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之後，能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止噁心。
芒果
芒果的果肉是屬於涼性，具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用，對於暈車、暈船的人，吃上一些能夠有效的解除不適感。
酸性食物如話梅等
暈車的人最好隨身帶着一些像話梅這樣的酸味食物，可以在車上當零食吃，也可以在出現暈車后含上一顆，能夠緩解暈車的癥狀。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿蔔、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等，是可以幫助抑制暈車引發的嘔吐感的。
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