多吃西蘭花 有效保護呼吸道

　　摘要：美國“健康日”報道，3月份《臨床免疫學》雜誌刊登美國一項新研究發現，西蘭花及其他十字花科蔬菜中的一種化合物有助於防止呼吸道炎症，從而降低哮喘、過敏性鼻炎和慢性阻塞性肺病的發病率。新研究涉及65名參試者，他們三天中吃不同分量的西蘭花芽菜或紫花苜蓿芽菜。西蘭花芽菜中SFN含量最豐富，而紫花苜蓿芽菜則幾乎不含SFN。

　　美國“健康日”報道，3月份《臨床免疫學》雜誌刊登美國一項新研究發現，西蘭花及其他十字花科蔬菜中的一種化合物有助於防止呼吸道炎症，從而降低哮喘、過敏性鼻炎和慢性阻塞性肺病的發病率。

　　加州大學洛杉磯分校研究人員表示，這種名為萊菔硫烷(SFN)的化合物，會刺激呼吸道抗氧化酶更好地發揮作用，阻止受污染空氣、花粉、尾氣及經過呼吸而進入人體的大量自由基。這些自由基有損人體組織，並會導致炎症發生。新研究涉及65名參試者，他們三天中吃不同分量的西蘭花芽菜或紫花苜蓿芽菜。西蘭花芽菜中SFN含量最豐富，而紫花苜蓿芽菜則幾乎不含SFN。結果發現，西蘭花芽菜組參試者的鼻腔細胞中抗氧化酶比另一組高2—3倍。

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