摘要：多吃蔬果，不但可以排解身上的毒素，各式各樣的豐富營養可以讓身體健康。富含水分和維生素C可以使皮膚水嫩有光澤，追求白皙肌膚的朋友們，胡蘿蔔、紅柿子、柑橘、花椰菜、菠菜、芥菜、青椒、辣椒、甜椒、番石榴、檸檬、西紅柿、草莓、檸檬、葡萄柚等都可以增加你的膚色亮度，讓皮膚充滿可愛的紅潤。
蔬菜有營養利健康相信已經是眾所皆知了，但是除了健康之外，蔬果現在還多了一個非常吸引人的功能。根據英國最新的科學研究显示，多吃蔬果可以改變你的臉色，改變膚質，幫你增加吸引力。
大部分的人都會習慣用眼睛探索世界，和熟悉的家人朋友碰面的時候，或者在街上與陌生人擦肩而過時，很難不注意對方的臉。除了花大錢去整容化妝，你還可以有更健康簡單的新選擇。答案就是多吃蔬果！因為臉形是固定的，除非特地去動手術，不然很難變動，但是臉色就可以靠自己的努力改變。如何擁有好氣色是很重要的，讓人在第一印象中感覺到你的健康和活力。
多吃蔬果，不但可以排解身上的毒素，各式各樣的豐富營養可以讓身體健康。富含水分和維生素C可以使皮膚水嫩有光澤，追求白皙肌膚的朋友們，胡蘿蔔、紅柿子、柑橘、花椰菜、菠菜、芥菜、青椒、辣椒、甜椒、番石榴、檸檬、西紅柿、草莓、檸檬、葡萄柚等都可以增加你的膚色亮度，讓皮膚充滿可愛的紅潤。
另外維生素E是天然的抗氧化劑，大豆和蔬菜、小麥胚芽、杏仁、葵花籽、花生、全麥製品、椰子油、蘆筍、麥片等等都可以讓你的皮膚緊繃又年輕。讓自己的膚色變好，不但讓自己有自信，也能夠增加異性緣。事不宜遲，快來大口吃蔬果，給自己一張好臉色，讓大家對你的好氣色既羡慕又忌妒吧。
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