番茄瘦身餐 7天就能掉下10斤肉

　　我們在飲食方面的選擇，是越來越多了。各地的美食都可以供你品嘗。但是，我們吃的太飽，吃的太好，越讓我們的身體漸漸走形狀。一般女性一餐平均攝取約600卡路里，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多，這樣便可達致。

　　蘋果與食肉法都是眾所周知的法，但效果如何則見仁見智。番茄法你又可有試過?未有所聞便要留意以下介紹了!一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量!

　　午餐及晚餐只吃番茄，其餘正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。

　　效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。

　　艱苦度：(以五粒最高)

　　為何吃番茄可?

　　一般女性一餐平均攝取約600卡路里，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多，這樣便可達致。