自然界中的美白蔬菜，你知道幾個

     關於美白，很多人都能說出一大堆美白產品出來，像美白霜、美白面膜、美白彈力素等這些美白產品填滿了每個愛士的生活。但這些美白產品都是化學物品，雖說廣告中是宣傳是純天然的、純植物的，但到底有幾分天然幾分植物是我們所不知道的。今天小編就給大家介紹一款“純天然”的美白方法——食物美白。

　　豌豆：通過現代醫學對各種食物的研究發現，豌豆中含有豐富的維生素a原，進入我們人體以後會轉化成維生素a，以達到潤澤皮膚的功效。

　　白蘿蔔：從中醫角度講，白蘿蔔具有“利五臟、令人白凈肌肉”的功效，之所以有這些作用，主要是因為白蘿蔔裏面含有特別豐富的維生素c，維生素c也就抗氧化劑，主要功效就是一直黑色素的合成，阻止脂肪氧化以及防止脂褐質沉積。因此只要在日常的飲食中多吃白蘿蔔就能很天然的達到美白的效果。

　　胡蘿蔔：通常我們皮膚變差、毛孔變大主要是因為體內垃圾毒素過多所引起，而在我們日常所吃的胡蘿蔔中所含有的果膠物質可與汞結合，排出體內的垃圾毒素，使皮膚細膩紅潤，因此胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。

　　蘆筍：如果我們體內缺少抗氧化劑的話，那皮膚自然就會變的鬆弛以及黯淡無光。因此我們可以選擇多吃蘆筍來拯救皮膚，在蘆筍中含有大量豐富的硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。