葡萄干口感香甜,是許多小朋友和女性的必選零食。伴隨着8點檔的連續劇,來一包葡萄干,好是愜意。葡萄干營養豐富,許多營養高於葡萄,每天吃一把能很好地改善貧血。
每天一把葡萄干 補血抗衰老
首先,葡萄干含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀,這是輕度貧血的表現,每天一把葡萄干就可以改善。研究發現,葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,另外葡萄干還含有多種礦物質、維生素和氨基酸,是體虛貧血者的佳品。
“肚子一空,萬事皆空”,這句話道出了飲食的重要性,隨着生活質量的不斷提高,吃已經不是填飽肚子那麼簡單了,吃什麼,怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入:飲食頻道]]
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