摘要：膠原蛋白粉含量高精好,適合於需要大量補充膠原蛋白,從根本上改變肌膚衰老狀態的女性;。每種膠原蛋白產品都各有利弊,這些只是它們特性上的不同,但是作為好的膠原蛋白產品,都必須遵從以下條件:。膠原蛋白肽實際上就是分子量為3000道爾頓以下的膠原蛋白。
膠原蛋含量高精好,適合於需要大量補充膠原蛋白,從根本上改變肌膚衰老狀態的女性;
膠原蛋白口服液口感好,服用方便,適合於生活快節奏女性;
膠原蛋白軟膠囊含量偏少,服用最方便,適合於早期預防的女性;
膠原蛋白化妝品效果顯著,適合於急需祛斑、祛皺、美白的女性。
每種膠原蛋白產品都各有利弊,這些只是它們特性上的不同,但是作為好的膠原蛋白產品,都必須遵從以下條件:
一、必須是小分子膠原蛋白肽
膠原蛋白肽實際上就是分子量為3000道爾頓以下的膠原蛋白。人體在吸收膠原蛋白時,分子量是非常關鍵的因素。普通的膠原蛋白分子量大,約有30—50萬分子量,最適宜人體吸收的是2000—3000分子量,化妝品必須達到1000分子量。
二、魚類膠原蛋白最好
在一些含膠質的食物,像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中,都含有膠原蛋白,但這麼多種類中,屬魚類之組成結構與人體最接近,是最為身體組織所辨識吸收的膠原蛋白。
三、須能夠阻止膠原蛋白的流失
現代研究發現,膠原蛋白之所以會隨着年齡的增長流失,是因為風吹日晒、焦躁鬱悶這些外因和內因造成自由基增多,激活基質金屬蛋白酶(MMP),MMP活性增強,大量分解真皮膠原。所以如果不能遏制MMP活性,補充的膠原蛋白仍然會迅速流失,事倍功半。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
[[編輯推薦：OL最推崇的10種食物]]
[[編輯推薦：牛奶豆漿 誰“鈣”勝一籌]]
[[編輯推薦：排骨的做法]]