寅時肺經當令，全身氣血開始大分配
在傳統觀念中，養生專家認為，寅時起床有利於人體健康。中醫認為，這種說法是錯誤的。寅時正值肺經當令，也是對全身的氣血重新進行分配的時候。而這個時候，人體各個器官都應該進入“睡眠”狀態，才有利於保證肺不受打擾地工作。因此，在寅時不僅要睡，而且還要睡熟、睡好。
睡好覺是全身氣血分配的基礎
寅時是指凌晨3點到5點，這個時候肝經該“下班”了，輪到肺經“值班”了。肺經的工作足什麼呢？其實，肺經的工作就是對全身的氣血重新進行分配。而在此時，人體的各器官只有進入“休眠”狀態，才能保證肺不受打擾地工作。在這個時候，不僅要睡，而且還要睡熟，睡好。可見，睡好覺是肺對全身氣血重新進行分配的基礎。
在《素問•靈蘭秘典論》中描述為：“肺者，相傅之官，治節出焉。”這裏的“相傅之官”足什麼意思呢？“相傅”是我國古代一個官職，相當於宰相。“治節出焉”就是“節制、調理”的意思。肺的主要功能就是協助“君主”,——心的工作。由此可見，肺在五臟中有着十分重要的地位。
我們知道，凌晨3點至5點鐘正是人們熟睡的時候。但是，我們身體里的這位“相傅”卻沒有閑着，它一直在忙着調兵遣將。肺能“朝百脈”，所以全身的氣血在此時流注於肺經。而肺作為“相傅之官”，就要均衡天下。我們知道，肺的功能就是宣發和肅降。宣發足指在肺氣的推動下，使氣血津液輸佈於全身，內養臟腑外潤皮毛。如果肺宣發功能正常，則百脈通順。肅降是指肺氣宜清宜降，使氣和津液下行，從而保證水液的運行並下達於膀胱而使小便通利。可見，通過肺的“宣發”和“肅降”，人體氣血才能得到重新分配，人體各器官的機能才能正常。
在前面已經講過，寅時就是陽氣的開端。此進，人體氣血由靜變動，全身器官都要進人休息狀態，只有這樣，肺才能合理地分配全身的氣血。因此，在這個時候，人體不僅要睡，而且還要熟睡。只有處於深度睡眠狀態之中，才能使全身的各器官也都進入“休眠”狀態，肺才能更好地不被打擾工作。
相反，如果此時不能很好地人睡，就會幹擾肺對全身氣血的輸布。這是因為人體處於深度睡眠狀態時，身體各個器官才會相對平衡。如果此刻某個器官過於活躍的話，為了維持它的正常功能，肺就不得不多分配給它一些氣血。這樣就會導致氣血分佈不均，同時這也對人體是很危險的。比如，老年人，在凌晨四五點鐘早早地醒來，就是因為體內氣血過於虛弱，而在肺進行氣血分配的時候，由於力不從心從而就會出現的這種現象。所以，寅時熟睡是非常重要的，只有人體進人熟睡狀態，才能保證肺部功能得到正常的發揮。
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本文來自專題： 寅時是幾點到幾點鐘, 寅時出生的人是什麼命