寅時易經養生法——天亮起身
寅時易經學中如何養生？養護肺經，令氣血整裝待發，易經認為：“平旦時期，陰陽平衡，肺經值班，適宜號脈。”夜裡3點到5點是寅時，也叫平旦。因為此時天氣要開始平衡了，陰陽開始平衡了。此時肺經值班。這時候中醫號脈是最準的時候。此時，肺經對全身的氣血重新進行分配，此刻肺是最忌打擾的。如果有器官在此刻特別活躍的話，這樣就極易導致氣血分佈不均。對人體而言，為了能使肺正常工作,寅時各器官都必須進入“休眠”狀態。
肺經是人體最容易受傷害的經
易經上認為，寅時正值肺經當令，也是肺經氣血流注的時間。《內經》上講，肺為相傅之官。相當於宰相大人，可見，肺在人體中地位的重要和尊貴。寅時是凌展3點到5點，是寒氣最重的時候，外界邪氣自口鼻皮毛而入，肺首當其沖。因此，肺經是人體最容易受傷的經。
中醫上講，肺為嬌臟，又為五臟六腑之蓋。當外界的邪氣自口鼻皮毛進入人體時，肺是最先受到侵害的臟器。寅時是肺經值班的時候，也是肺最容易受傷的時候。所以，在睡覺的時候，一定要把窗戶關好，並且蓋好被子，以免使肺受到風邪的侵害。
在炎熱的夏季，酷熱難耐，要想在晚上睡個安心覺都成了一種奢侈。有些人為了圖個涼快，、乾脆把門窗都打開，甚至將空調或風扇開到最大。此時，雖然享受到了涼快，可是我們的身體卻吃不消了。到第二天醒來，往往就會感到渾身乏力，骨節酸痛。這表明你的肺受了寒氣。
肺經是人體最容易受傷害的經
寅時是肺經氣血流注時間。此時，肺最容易出現問題，因為外界的邪氣會從鼻口及皮毛侵入人體內，肺首當其沖。當肺出現問題早期時，病人必然就會在這段時間自然醒過來，然後到5點以後才能回睡，而且每天都是這樣。如果這樣持續一年左右，就會現咳嗽不止而且痰為淡白色，呈泡沫狀，出現這種情況則說明是肺癌初期。這正是由於肺經受到傷害，而沒有得到及時治療才產生如此後果。所以，在日常生活中，我們千萬不能忽視人體最脆弱的肺經，一定要好好保護它，才會有利於身體健康。
中醫上講，肺主皮毛，皮膚的慢性疾患多與肺的功能有直接的關係。比如口渴，下午低熱則是肺陰不足的表現。凌晨四五點鐘是肺經流注的時間，這些癥狀都與肺功能受損有關。要想讓肺功能得到修復，就需要由脾胃來供應的氣血。如果脾胃也不好，肺臟根本就無法得到及時修復，要想徹底康復更是遙遙無期了。
《內經》上講，肺為“相傅之官”，相當於宰相大人。由此可見，肺在人體中佔有蚩要的地位，而且還相當尊賁。從“在志為憂悲”，讓我們不禁想起林黛玉，從“在體合皮毛”想到青春痘。人的氣血在凌展3點到5點，開始衝擊肺經，所以，在這個時候如果出現癥狀，我們通常考慮到肺是不是存問題有一個婦女，每到冬天總是在凌晨4點左右燥熱出汗，白天則畏寒怕冷。中醫診斷為風寒束表，心火內盛，典型的“冰包火”。這位女士之所以會出現這種病症，是因為肺氣不瞳，無力助心驅散風寒，必借寅時肺經氣盛才能發汗解表。當出現這種病狀時，可以用補中益氣湯補肺而助其宣發，即可治癒。
其實，肺經的功效是非常大的，上可疏解肝經的郁強，中可運化脘腹的濕濁，下可補腎中的虧虛。但是，很多病症很少是由肺直接引起的，多是其他臟器波及所致。由肝火引起的“木火刑金”，祛肝火就好了，由腎虛引起的叫“腎不納氣”，補腎氣輒效；由脾虛引起的叫“痰濕蘊肺”，健脾祛濕最佳。此外，還有外感咳嗽，多由風寒引起，那就是趕走膀胱經之風寒好了。通常咳喘的病總會遷延不愈，古時就有“內科不治喘”之說，其實，多是因見肺治肺，有痰化痰，宣來降去，不治根本，才成痼疾。我們知道，肺是嬌臟，最怕攻伐。所以，調理諸臟，就要從肺做起，才能真知灼見。
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本文來自專題： 寅時是幾點到幾點鐘, 寅時出生的人是什麼命