古人辰時養生規律
辰時（7點至9點）胃經當令：利於消化。
辰時氣血流注於胃經。《素問•經脈別論》說：“食氣人胃，散精於肝，淫氣於筋。食氣入胄，濁氣歸心，淫精於脈，脈氣歸於肺，肺朝脈，輸精於皮毛……飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經并行。”意思是，胃主降濁，食物人胃，經胃腐熟后，必須下行進入小腸，才能進一步消化吸收;脾主升淸，脾氣上升，水谷精微等營養物質才能輸送到全身，發揮其營養功能。
中醫講“人以脾胃氣為本”，常脾胃並稱。《素問•靈蘭秘典論》講道：“脾胃者，倉縻之官，五味出焉。”將脾胃的受納運化功能比作倉糜，可以攝入食物，並輸出精微營養物質以供全身之用。通降是胃的生理功能中的一個重要環節，中醫稱胃“以降為和”。如果胃失和降，飲食滯留於胃，就會出現胃脘脹痛、食慾不振等症；如果胃氣上逆，則會出現噁心、嘔吐、噯氣、呃逆等症。另外，胃氣不降還會影響脾的升清作用。胃在完成受納和腐熟水谷的工作之後，還要將初步消化的食物傳遞到小腸，在那裡完成對食物的精華物質的吸收。所以胃還必須具備向下傳遞食物的功能即主通降。食物的精華被小腸吸收后，剩下的下移大腸。
胃在膈下，膈將胃分為上、中、下三部。胃的上部稱上脘，包括賁門；中部稱中脘，即胃體部位；下部稱下脘，包括幽門。胃主受納，腐熟水谷。胃在人體中的作用主要是容納、消化食物，使之轉化為人體可以吸收利用的營養物質。因此中醫講“內傷脾胃，百病由生”。
《素問•五臟別論篇》指出：“胃者，水谷之海。”胃是生成營養物質供五臟六腑活動的源泉。它為人體提供能童來源，所以按時吃早餐可以增加人體能量，以調節人體的胃腸功能。如長期不吃早餐，會使人精神不振、氣色差。很多人將氣色不好歸罪於晚上睡眠差，其實這與長期不吃早餐也有一定的關係。
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本文來自專題： 辰時是幾點到幾點鐘, 辰時出生的人是什麼命