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立春是屬於我國二十四節氣之一，而在立春的時刻人們也是異常注重養生的問題，那麼2021年立春養生注重事項是什麼呢？立春吃韭菜有什麼利益呢？接下去就讓我們一起去領會和剖析吧！
2021年立春養生事項
1、防病調養。
立春，是春天也是整年的第一個節令，天氣由寒轉暖，乍暖還寒，而溫熱毒邪最先流動，種種致病的細菌、病毒隨之生長滋生。現代醫學所說的流感、流腦、麻疹、肺炎等疾病多有發生和盛行。以是要順應天氣來保暖防寒，不使陽氣受遏。患有高血壓、心臟病的中暮年人，更應憑證天氣轉變適時增減衣服，注重防風禦寒，
2、情志調養養。
中醫五行學說中，肝屬木，與春響應，主升發，喜暢達疏泄而惡抑鬱。現代醫學研究解釋，不良的情緒易導致肝氣鬱滯不暢，使神經內排泄系統功效雜亂，免疫功效下降，容易引發肝病、心腦血管等疾病。
3、飲食調養。
立春陽氣初發，要做到合理調攝飲食，注重飲食保健。中醫以為，脾胃是後天之本，人體氣血化生之源。脾胃之氣健旺，則可延年益壽。春天是肝旺之時，多食酸性食物會使怒火偏亢，損傷脾胃。
立春吃韭菜有什麼利益
1、增進食慾
韭菜中含有植物性芬芳揮髮油，具有增進食慾的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭，有益於增進康健。
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2、健胃消食
韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，輔助人體消化。不只可預防習慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便傾軋體外，以是在民間還被稱為“洗腸草”。
3、散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益於人體降低血脂，防治冠心病、血虛、動脈硬化。
4、殺菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。
5、護膚明目
韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患傷風傷風、寒喘等疾病的幾率。
6、補氣壯陽
昔人稱韭菜為“壯陽草”，可防治陽萎、多尿、腰痛、腿軟等腎氣虛症。
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