2021年大寒是24節氣第多少個 簡單詩句
大寒是我國二十四節氣當中的最後一個節氣，在大寒的時刻天氣也對照嚴寒，那麼2021年大寒節氣養生吃什麼蔬菜呢？大寒這個節氣諺語是什麼呢？接下去就讓我們一起去領會和剖析吧！
2021年大寒節氣養生吃什麼蔬菜
1、冬瓜
冬瓜的膳食纖維許多，可輔助降低血糖，還能降低體內膽固醇，降血脂，防止動脈粥樣硬化。冬瓜鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，對高血壓患者而言也是不錯的食療佳品。
2、彩椒
紅、黃、綠的彩椒富含多種維生素和微量元素，稀奇是含有可以抗氧化的VC，可以促進血液循環，維持免疫性能，在傷風頻發的冬季經常吃一些彩椒可以提高抵制力，是預防傷風的好食物。
3、紅棗
紅棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功效。而人體血液中缺鐵會怕冷，因此冬季手腳冰涼的女性可多吃紅棗，增添鐵的攝入可以提高身體耐寒能力，還能補氣血。
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4、核桃
核桃不只富含可促進心臟康健的不飽和脂肪酸，還含有厚實的磷脂和維生素E，這些營養素對於抗寒都有一定的輔助。
5、紅薯
系糧食中營養較為厚實的食物。由於紅薯能供應人體大量的黏液卵白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益實力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。
6、糯米
大寒節氣，在民間有吃糯米飯的習慣。糯米比大米含糖量高，吃后全身會感受對照溫順。而中醫學更以為，糯米有補中益氣之功，在嚴寒的季節吃糯米飯最相宜。
關於大寒這個節氣的諺語
五九、六九，沿河看柳。凍不死的蒜，干不死的蔥。
歡歡喜喜過新年，莫忘護林看果園。
春節前後鬧嚷嚷，大棚瓜菜不能忘。
禽舍豬圈牲畜棚，增強照顧護士莫放鬆。
春節前後少農活，莫忘魚塘常巡邏。
大寒過年，總結履歷。
節前節后多商議，想法再把台階上。
節約過新年，不能狂花錢。
年好過，春難受，盤算好了難不着。
好過的年，憂傷的春。
日子要過好，一勤二節約。
勤是井泉水，儉是聚寶盆。
光增產，不節約，即是買了無底鍋。
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