2021穀雨是農曆幾月幾日 三月初九
春夏交替之間，更要注重天氣的轉變，此時降水增多，要做好防雨措施，飲食方面也需做到有所準備，平衡攝入各種營養，才氣保持足夠的精神，愉快渡過相關的節氣。本篇就主要給小同伴們講講有哪些值得關注的食物。
穀雨節氣應該吃點什麼
春筍：也有叫燕來筍的，傳說是燕子飛來時長出來的筍，實在就是春天的代表食物，味道尤其鮮嫩甘美。
菠菜：是市面上很盛行的蔬菜，營養價值厚實，又能提高免疫力，是不能缺的家常菜。
香菜：其性溫微甘，能夠起到健胃消食的作用，又能調治興旺的怒火。
2021穀雨的日期 在什麼時候
養生食物推薦
穀雨前後容易上火，應吃些清淡的器械。例如白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿蔔、藕、海帶、竹筍、鯽魚、芽菜等，都是不錯的選擇。可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣暖鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品。肉類推薦豬肉或者禽類，好比土雞和烏雞，鴨蛋也是常見的，由於能夠彌補卵白質。
有何磨鍊項目
春遊踏青：春暖花開的時節，正是一起出門嬉戲的好時刻，不僅可以增進家人同夥的情緒，另有利於身心康健。
跳操：可在室內或者戶外，隨着視頻和先生學習，也可加入相關社團一起演習，有利於出汗，到達健身減肥的效果。
釣魚：氣溫上升的時期，天氣不再嚴寒，適合上午去垂釣，但雨天就不建議前往，由於此時魚兒不會群集。
慢跑：不僅可以改善心肺功效、提高身體代謝能力和機體免疫力，還能降低血脂，需注重在跑前做好準備流動，適量而行。
穀雨日期怎麼確定 2021穀雨陽曆日期