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在我國小寒是一個對照嚴寒的節氣，是屬於冬季當中的節氣，而且在小寒的時刻人們也會注重到養生，那麼2021年小寒節防寒養生注重事項是什麼呢？小寒詩詞鑒賞精選是什麼呢？接下去就讓我們一起去領會和剖析吧！
2021年小寒防寒養生注重事項
防寒——頭部保暖
小寒是一年之中最冷的時節，尤其要注重頭部保暖，外出記得戴帽。由於頭部是人體的神經中樞所在，而且頭為諸陽之會，所有的陽經都上達於頭部。
防燥——適當滋補
除了多飲溫水之外，還應適量彌補卵白質及脂肪，如滋補湯品、牛奶、酸奶、各種粥品。
防病——注重磨鍊
多做肢體舒展運動，振奮陽氣。此外，小寒後天氣嚴寒，適當的體育磨鍊和戶外流動能夠增強身體禦寒能力。
小寒詩詞鑒賞精選
1、小寒食舟中作（杜甫）
佳辰強飯食猶寒，隱幾蕭條帶鶡冠。
春水船如天上坐，暮年花似霧中看。
娟娟戲蝶過閑幔，片片輕鷗下急湍。
雲白山青萬餘里，愁看直北是長安。
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2、小寒（元稹）
小寒連大呂，歡鵲壘新巢。
拾食尋河曲，銜紫繞樹梢。
霜鷹近北首，雊雉隱叢茅。
莫怪嚴凝切，春冬正月交。
駐輿遣人尋訪後山陳德方家（黃庭堅）
江雨蒙蒙作小寒，雪飄五老發毛斑。
城中咫尺雲橫棧，自力前山望後山。
4、寒夜（杜小山）
寒夜客來茶當酒，竹爐湯沸火初紅。
尋常一樣窗前月，才有梅花便差異。
5、鷓鴣天（周紫芝）
讀盡牙籤玉軸書。不知門外有園蔬。
借令未解鑾坡去，也合讎書在石渠。
微雨後，小寒初。滿斟長壽碧琳腴。
不須更問荊州路，便上追鋒御府車。
5、詠廿四氣詩·小寒十二月節（元稹）
小寒連大呂，歡鵲壘新巢。拾食尋河曲，銜紫繞樹梢。
霜鷹近北首，雊雉隱聚茅。莫怪嚴凝切，春冬正月交。
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