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小寒是我國的傳統二十四節氣之一，在小寒的時刻人們會有一些傳統的習俗流動，那麼2021年小寒天氣不能做什麼呢？小寒民間吃什麼呢？接下去就讓我們一起去領會和剖析吧！
2021年小寒天氣不能做什麼
1、忌耐久緊閉門窗睡覺
冬季應天天開窗數次，以便空氣流通。耐久緊閉門窗睡覺，易患鼻塞、口乾、頭痛、免疫功效下降等，而且冬季空調的溫度應該相宜，不能過高。
2、忌穿着太過嚴實
衣服穿得過多、過厚，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血液增多，從而增添散熱作用，這樣反而降低了機體對外界環境溫度轉變的順應能力，容易生病。
3、忌耐久在室內
耐久在室內不僅空氣新鮮度不夠，人體性能的磨鍊也有所削弱。要注重磨鍊身體，如舉行散步、慢跑、打太極拳等運動，以便養筋健骨、舒筋活絡、流通血脈、增強自身抵制力。
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4、忌太過食用燥熱的器械和油膩食物
在這個進補的季節，過量吃油膩食物，往往又會發生內熱，泛起痤瘡、焦躁和便秘等癥狀，這就具備患流感的內部環境。而辛辣食物又可加重內熱，稍不注重外感風寒即可患上流感。以是飲食要合理，蔬菜水果要多吃，如明了菜、蘿蔔、香蕉、蘋果和梨等。
小寒民間吃什麼
吃羊肉
羊肉是溫熱食物中性價比最高的，若是用羊肉加點當歸、山藥、胡蘿蔔一起煮，加上大蔥和生薑調味，建議每周吃一次，不只不會上火，還可以暖暖地過個冬天。
吃菜飯
到了小寒，老南京一樣平常會煮菜飯吃，菜飯的內容並不相同，有用矮腳黃青菜與鹹肉片、香腸片或是板鴨丁，再剁上一些生薑粒與糯米一起煮的，十分香鮮適口。其中矮腳黃、香腸、板鴨都是南京的著名特產，可謂是真正的“南京菜飯”，甚至可與臘八粥相媲美。
吃黃芽菜
《津門雜記》紀錄，天津區域舊時有小寒吃黃芽菜的習俗。黃芽菜使天津特產，用白菜芽製作而成。冬至后將白菜割去莖恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘，只留菜心，離地二寸左右，以糞肥籠罩，勿透氣，半月後取食，脆嫩無比，填補冬日蔬菜的匱乏。而現代人們的生涯水平提高了，種種蔬肉食，四序都有，不再像已往那樣為冬日蔬菜的稀缺而擔憂。
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