霜降就是降霜嗎？
霜降節氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思。東北北部、內蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下，土壤凍結，冬作物停止生長，進入越冬期。
關於霜降，在《月令七十二候集解》的解釋是：九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。意思是說霜降節氣到了，天氣也就開始逐漸變得寒冷了。霜降和寒露節氣一樣，都是反映氣溫變化的節氣，是秋季到冬季的過渡，從霜降節氣開始天氣就開始寒冷了，意味着即將進入冬天。
關於霜降，在《月令七十二候集解》的解釋是：九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。意思是說霜降節氣到了，天氣也就開始逐漸變得寒冷了。霜降和寒露節氣一樣，都是反映氣溫變化的節氣，是秋季到冬季的過渡，從霜降節氣開始天氣就開始寒冷了，意味着即將進入冬天。
霜降如何養生？
護膝暖足
霜降時節，漸入冬寒，人體關節部位最怕受涼，容易出現腰腿痛等疾病，因此需要開始加強保暖。此時穿衣不宜露膝，同時要注意護足。
護脾養胃
霜降時天氣明顯轉涼，對胃腸道有一定刺激，各種消化液分泌增多，是消化道潰瘍的高發期。要注意保持健康的飲食習慣，並注意適當吃一些養胃的食物，如板栗、花生等。
保護肌膚
霜降前後，皮膚的新陳代謝水平開始下調，汗腺分泌減少，使皮膚水分含量下降；加上氣候乾燥、多風少雨，會導致角質層的保水能力下降，容易出現皮膚乾燥、過敏、瘙癢等不適。
霜降進補
民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”。霜降是進補的好時機。古人一般秋補既吃羊肉也吃兔肉。栗子也是這時的進補佳品。
霜降時節，漸入冬寒，人體關節部位最怕受涼，容易出現腰腿痛等疾病，因此需要開始加強保暖。此時穿衣不宜露膝，同時要注意護足。
護脾養胃
霜降時天氣明顯轉涼，對胃腸道有一定刺激，各種消化液分泌增多，是消化道潰瘍的高發期。要注意保持健康的飲食習慣，並注意適當吃一些養胃的食物，如板栗、花生等。
保護肌膚
霜降前後，皮膚的新陳代謝水平開始下調，汗腺分泌減少，使皮膚水分含量下降；加上氣候乾燥、多風少雨，會導致角質層的保水能力下降，容易出現皮膚乾燥、過敏、瘙癢等不適。
霜降進補
民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”。霜降是進補的好時機。古人一般秋補既吃羊肉也吃兔肉。栗子也是這時的進補佳品。