處暑不能吃什麼，需要注意什麼

古人說“天上雙星合，人間處暑秋。”季節變換的處暑之際，天氣漸漸涼了下來，但午後的溫度卻還是偏高。特別是不下雨的時候，暑氣特別的重。而直到九月的中下旬，氣候才會真正的變得涼爽起來。白天熱，早晚卻很涼，晝夜溫差大，天氣也十分的乾燥。這就是典型的處暑天氣，而這種天氣我們更需要注意什麼呢？怎樣應對才能不被“秋老虎”擊倒呢？ 處暑應該吃什麼
飲食應該少辛增酸。處暑節氣飲食最好增咸減辛，這樣才能養脾胃。多吃一些鹹味食物，比如海產品等，少吃辛味食物，如姜、蔥、蒜、韭菜、茴香等。多食新鮮果蔬，如梨、柑橘、石榴、荸薺等，它們都有潤肺生津之效。多食銀耳、百合、蓮子、杏仁、蜂蜜、小米、黑芝麻、淮山、黑米、豆類及奶類等清潤食品，具有養陰潤燥，潤肺補虛的養生效果。
吃鴨子。鴨子味甘性涼，所以民間有處暑吃鴨子的習俗，來自各地的做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、烤鴨、荷恭弘=叶 恭弘鴨等。 處暑需要注意什麼
盡量早睡早起。秋季的陽氣收斂，天氣清肅，為了順應自然，人們應該早睡早起，收斂神氣，使我們的情志處於安定平靜的氛圍之中，以減緩深秋肅殺之氣。一樹建議大家晚上22:00前入睡，早晨6：00左右起床。當然，如果能再早一點入睡的話就更好了。
避免過早添衣。俗話說“春捂秋凍，不生雜病”。“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。讓身體逐漸去適應逐漸降低的溫度，這樣能促進機體的新陳代謝，提高免疫力。