端午節我們要吃粽子，中秋節要吃月餅，春節要吃團圓飯，有要吃的那麼就有不能吃的，例如春節期間最好不能吃藥。那麼穀雨這天也有不能吃的嗎？答案是有的，其實這也是根據當時季節的特點，季節性疾病的多發性所演變出來的習俗，所以我們在
穀雨這一天能吃什麼呢？同時又需要注意些什麼呢？
穀雨能吃什麼
穀雨前後還適宜食用一些能夠緩解精神壓力和調節情緒的食物。多吃一些含b族維生素較多的食物對改善抑鬱症有明顯的效果。
由於穀雨節氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，針對其氣候特點進行調養，適宜的膳食有:參蒸鱔段、菊花鱔魚等，具有祛風濕、舒筋骨、溫補氣血的功效;草菇豆腐羹、生地鴨蛋湯具有滋陰養胃、降壓降脂、抗菌消炎、清熱解毒、養血潤燥的功效
穀雨節氣要注意什麼
穀雨之後可多食用菠菜有補血止血，利五臟通血脈，止咳，潤肺等功效。可多吃一些滋陰的寒涼性食物，如西瓜，香蕉等，
但食用涼性食物，不等於吃很多冷飲，溫度一升高，很多人就已迫不及待地吃起冷飲過量，吃冷飲胃腸道局部受冷刺激，反而會導致脾胃虛寒，對身體不利。
就好比冬天不能多吃雪糕，容易感冒，夏天不能多吃火鍋，容易上火。穀雨，這天的飲食習慣也是相同。只有更好的了解了穀雨的季節特徵，控制好自己的飲食，就能讓疾病離我們遠一些。穀雨，這天的飲食習慣，你學到了嗎？