夏至是二十四節氣中的其中一個節氣，這一天一來，我們也要開始get各種避暑妙招啦！當然，夏至來了，最熱的天氣也要來了，有些事情是不能亂來的哦！那我們在夏至到底有什麼不能吃的東西，以及有什麼要注意的事情呢？跟我一起來了解一下吧。
夏至不能吃什麼
忌肥甘厚味。到了夏至，天氣炎熱，人的消化功能相對較弱，因此在飲食方面，我們應該選擇清淡的食物，而避免肥膩食品，如油脂類點心、煎炸餡餅、油炸食品、豬油、奶酪、黃油、肥肉、臘腸、動物內臟等等等。
忌過食冷製品。包括冰淇淋、冷飲，冰凍瓜果等等，過食容易損傷脾胃。
忌飯菜過夜。天氣熱的時候食物也容易變質，即使是存入冰箱，也要正確保存，如果飯菜量較大，需要保存一部分的話，盡量在用餐前就將當餐食物和剩餘食物分開，因為食物翻動得越多，它與細菌的混合就越充分，越容易變質、損失營養。
夏至要注意什麼
1、重健脾祛濕
夏至過後，“暑多挾濕”，在飲食上我們要以清補為主，健脾、祛暑化濕為原則。脾主運濕，脾胃功能好，就能把多餘的濕氣運化出去。
2、防中暑
到了炎熱的夏季，人體的體溫調節、水鹽代謝、消化系統等，會出現一系列生理功能改變。因此我們要特別注意防暑。
3、防心血管疾病
中醫認為，夏主火，內應於心；西醫也認為炎熱的天氣，體內血流會加快，增加心臟負荷。所以夏至開始我們應養護心臟，調適心情，不可隨意動怒，以防引發高血壓、腦血管意外。
4、防貪涼熱傷風，得空調病。
人大量流汗或在洗澡后，毛孔舒張，此時若空調開得過猛，室內外溫差過大，容易引發熱傷風。一般空調溫度與室外溫度相差4℃為宜。
頭昏、手腳發軟、噴嚏不斷，都是空調病的主要表現。
5、防熱病濕疹
夏至天氣悶熱潮濕，為皮膚病發作提供了條件，也易引髮腳氣、濕疹等疾病。平時要注意衣物材質的選擇，避免在潮濕的地方久留。
都說要冰涼一“夏”，但是我們不能只為了一時爽快而忽視了身體哦，凡事都要講究適度，一旦過度就容易引發各種問題。希望看完這篇文章的你，要在夏至日多多注意，不要生病哦！