秋天最大的天氣特點就是乾燥，而蜂蜜能潤燥，以是異常適合秋天服用。

喝蜂蜜的時間推薦選擇早晨，由於早晨喝蜂蜜，可以快速彌補體能，讓一天有足夠的精神。

可是脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝，而應該先吃些器械再喝，例如可以在早餐里喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在饅頭或麵包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，會造成拉肚子。

北京中醫藥大學東方醫院亞康健科主任彭玉清先容，蜂蜜的種類許多，包羅槐花蜜、桂花蜜、棗花蜜等等，而差異花製成的蜂蜜，功效上尚有些差異，人人在選擇的時刻，可以憑證自身需要挑選最適合的。

想漂亮用桂花蜜

秋季進補選擇四種食物效果最佳

桂花蜜有“金芙蓉”之稱，是愛玉人士的首選，由於它的潤膚、養顏效果對照好。

愛上火吃洋槐蜜

愛上火的人，秋天容易口乾舌燥，有上火癥狀的，最好選擇洋槐蜜，由於它的潤肺、去燥效果異常好。

身體弱吃棗花蜜

棗花蜜顏色偏深，果糖含量高，微量元素含量尤為厚實，具有安神、補血的功效，以是是中暮年婦女兒童和體弱者理想食物。