養生
血脂，是血中膽固醇或甘油三酯過高，或高密度脂蛋白膽固醇過低。
“頭部”出現3大跡象，說明血脂高了，切莫忽視
跡象1，眼瞼，出現瞼黃疣
很多高血脂的人，其眼瞼處，容易出現瞼黃疣。
主要是，脂質沉積所致，導致皮膚出現黃色或橙色斑塊。
尤其是中老人人，當血脂增高時，這類情況高發，切莫忽視。
跡象2，眼睛，視力下降
人的視力，也會受到血脂的影響。
如果，血脂超標時，血液中的脂蛋白，便容易從毛細血管漏出。
一旦侵犯到黃斑，就會對視力造成嚴重影響，出現視力下降等情況。
此時，一定要提高警惕，避免引起視網膜血栓。
跡象3，耳朵，聽力下降
因此，無緣無故的聽力下降，也要考慮是血脂太高了。
血脂高的人，少碰三黃，常飲二水，做好一個字，血脂降，少生病
少碰三黃：
1、油炸食物
血脂高的人，對於油炸類食物一定要學會忌口，食物經過油炸，包裹了大量的脂肪，而且食用油在過度加熱后，還會變質產生反式脂肪酸。
長期攝入這樣的食物，就會增加血液中的脂肪與油類，加重高血脂的發生。
像炸雞、炸薯條等食物，一定要克制，它們不僅脂肪含量高，膽固醇也高，對血管不好的人來說，可謂是“雪上加霜”。
2、啤酒
生活中，很多人喜歡喝啤酒，有事沒事，都可以喝上一瓶。
但是，啤酒的熱量超級高，有“液體麵包”之稱。
經常喝啤酒，容易導致肥胖，進而導致血脂升高，不利於控制血脂。
並且，長期大量飲用啤酒，還可能會促進動脈血管硬化、心臟病等疾病的發生。
所以，血脂高的人，一定要少喝啤酒，最好不喝。
3、蟹黃
蟹黃，營養豐富，但是膽固醇含量較高。
在臨床上，一旦被確診為高血脂，每日就需要格外限制膽固醇的攝入量。
因此，血脂高的人，要少吃蟹黃。
血脂高的人，常飲二水：
水是血液稀釋劑，高血脂患者在平時一定要多喝水，勤補水，這樣才能減少血粘稠，預防血栓。注意多喝兩種水，清理血脂。
1、奶汁草荷恭弘=叶 恭弘茶水
用奶汁草恭弘=叶 恭弘、荷恭弘=叶 恭弘、小恭弘=叶 恭弘苦丁，三者混合搭配，熱水沖泡即可。
荷恭弘=叶 恭弘，有減肥降脂的功效，因其含有豐富的黃酮類和生物鹼類，可使血清的總膽固醇，和生甘油三酯下降，有明顯的降脂作用。
研究發現，荷恭弘=叶 恭弘還可降低全血比粘度與紅細胞面積，從而改善血粘稠狀態，有效降血脂、改善血液粘稠。
小恭弘=叶 恭弘苦丁研究表明，苦丁恭弘=叶 恭弘的有效成分對食高膽固醇所誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，均有降低作用，可促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，預防血栓。
奶汁草，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂，並且幫助排出毒素！
三者搭配在一起，對促進身體排毒，降脂、改善血粘稠，很有益處！
2、綠茶水
研究表現，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需氧分能被人體真正吸收。
綠茶是一種很好的降脂茶飲，其富含茶多酚、兒茶素、氨基酸、維生素等成分，有防衰老、殺菌、消炎的作用。
研究還發現，綠茶中的兒茶素能降低人體膽固醇及甘油三酯的量，還能抑制血小板凝集、降低動脈硬化的發生幾率。
結束語：人生需要沉澱，寧靜才能致遠；人生需要反思，常回頭看看，才能在品味得失和甘苦中升華。向前看是夢想和目標；向後看是檢驗和修正。不艾，不怨，心坦然。生活，有苦樂；人生，有起落。學會揮袖從容，暖笑無殤。快樂，不是擁有的多，而是計較的少；樂觀，不是沒煩惱，而是懂得知足。
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