現如今子宮肌瘤等婦科腫瘤問題嚴重的威脅着女性的健康，知道吃什麼預防子宮肌瘤是保證女性身體健康的有效途徑。生活中有很多常見的食物都具有治療婦科病的功效，那麼吃什麼預防子宮肌瘤比較有效呢?
1.低脂食物
生活中誘發子宮肌瘤的原因有很多，比如像不良的、衛生習慣差等，還有就是飲食方面的因素。專家提醒，如果女性長期高脂肪飲食的話，就會導致體內的內分泌失調，從而誘發子宮肌瘤等各種婦科腫瘤問題。要想預防子宮肌瘤，女性在平時的飲食中就應該注意避免高脂肪食物，而應該盡量的多吃些低脂肪食物，這樣才能保證內分泌正常從而預防婦科腫瘤。
因此在平時生活中，女性應該盡量的避免食用油炸、肥肉等食物，而瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等食物應該適量多吃。除此之外女性還要注意，一些辛辣刺激的食物也應該盡量少吃或者是不吃。
2.清淡飲食
女性朋友在平時生活中還要特別注意，日常飲食必須要保證清淡，只有這樣才有利於人體健康。尤其是一些發物更應該少吃，比如像羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等，這類食物可能是很多女性都非常喜歡吃的食物，但食用的時候必須要注意適量。還有就是一些含有激素的食物，比如像桂圓、阿膠、蜂王漿，這類食物中都含有大量的激素成分，食用后同樣會誘發子宮肌瘤。
在飲料方面女性也要特別注意，一些刺激性的飲料也要注意謹慎飲用，比如像白酒。適當的飲酒對女性而言非常的有效，因為它能夠促進血液循環，但過量飲用的話傷害則非常大。
3.五穀雜糧
現代人的飲食都過分的精細，長期堅持這樣的飲食對人體危害非常大，不但會導致出現有便秘等情況，同時女性朋友還非常容易誘發婦科疾病。這是由於在這些精細食物中沒有粗糧中所含有的營養物質，從而難以對疾病起到很好的預防以及治療功效。因此專家提醒女性，在平時生活中應該多吃些五穀雜糧類食物，比如像燕麥、玉米、豆類食物等，以此來保證身體個i健康。
除此之外一些乾果、堅果類食物也是必不可少的，比如像花生、芝麻、瓜子等，這些食物中所含有的豐富營養同樣具有預防子宮肌瘤的功效。因此在吃什麼預防子宮肌瘤這個問題上，五穀雜糧必不可少。