現在的生涯壓力是異常大的，我們總會在一些地方遇到不順，許多人這時刻都市生氣來發泄自己的情緒。不外，生氣的壞處也是異常多的，生氣會危險到五臟六腑，以是能不生氣就不生氣。而且，我們生氣的時刻還會喊，這是為什麼呢？下面就由小編幫人人解答下吧。

生氣到底有多傷身

生氣到底有多傷身呢？憑證相關的觀察研究發現，生氣不只會傷心肝肺等人體主要的器官，而且還會增添患有癌症的疾病，還會引起猝死，縮短我們的壽命。

1.傷心臟

哈佛大學醫學院一項為期20年的跟蹤研究發現，生氣會導致心梗(MI)或急性冠脈綜合征(ACS)危險增添4.74倍。另一項研究發現，與善於控制情緒的人相比，康健的愛發脾性者罹患心臟病而殞命的幾率凌駕19%，愛生氣的心臟病患者殞命率更是增添24%。

2.傷肝臟

美國維吉尼亞大學的一項研究發現，生氣會導致慢性丙肝病人病情加重。杜克大學的研究發現，愛生氣、充滿敵意和輕中度抑鬱人群體內C反映卵白(CRp)水平更高。《動脈硬化血栓血管生物學》雜誌刊登以色列一項研究發現，CRp水平升高與肝炎和肝損傷關聯親熱。

3.傷胃腸

一些醫學家通過觀察研究發現，我們人在生氣的時刻會引起交感神經興奮，這時就會導致胃腸血流量降低，蠕動變慢，沒有什麼食慾，嚴重的時刻還會引起胃潰瘍。

4.傷肺臟

美國馬薩諸塞州史女士學院心理學專家貝妮塔·傑克遜博士及其同事完成的一項研究解釋，歲數越大，越容易生氣，肺功效也越差。生氣時情緒激動太過，呼吸急促，甚至泛起太過換氣。效果造成肺泡連續擴張，得不到正常放鬆和休息，導致肺臟功效失常。專家示意，適當深呼吸，讓肺泡獲得適當的放鬆，有益肺臟康健。

5.皮膚癒合慢

美國《大腦、行為和免疫》雜誌刊登俄亥俄大學一項研究發現，脾性浮躁的人，身體自我修復能力更差，傷口癒合也更慢。生氣會導致人體應激激素皮質醇的增添，皮質醇則會導致與人體組織修復親熱相關的兩種免疫細胞削減，進而導致皮膚癒合速率大減。

6.猝死

《美國心臟病學會雜誌》刊登耶魯大學蕾切爾·蘭帕特博士完成的一項研究發現，脾性暴怒的男性不僅容易發生腦卒中，也容易發生猝死。研究發現，生氣會對心血管康健發生負面影響。拊膺切齒時，肌肉中血流量凌駕正常水平，導致心臟供血削減，引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。

7.致癌

人人知道嗎，生悶氣是最容易導致癌症的。美國的異味心理學家研究發現，我們生氣十分鐘所消耗掉的體能就相當於跑3000米。耐久生氣的話會導致內排泄失調以及免疫力下降的，使得患有癌症的幾率也大大增大。

8.折壽

研究發現，經常生氣簡直會縮短壽命。美國杜克大學醫學中央專家約翰·巴爾福特對118名參試大學生舉行的25年跟蹤觀察發現，對他人敵視水平高的參試者，50歲前殞命的比率高達近20%。相比之下，“敵視度”最低的參試者50歲前殞命幾率僅為5%。

人生氣時為什麼語言要喊

生氣是人的一種情緒徵象，喜怒哀樂，人之常情。人生難免遇到不真不善不美不公正不講理的事情，於是便會生怒氣、生悶氣、生閑氣、生怨氣……殊不知，生氣不只無助於問題的解決，反而使原本不如意的事情加倍不如意。更嚴重的是，生氣極其有害於身心康健，可以說是自己糟蹋自己。

當兩小我私人在生氣的時刻，心的距離是很遠的，而為了掩飾當中的距離使對方能夠聞聲，於是必須要喊起來，然則在喊的同時會重生氣，重生氣距離就更遠，距離更遠就又要喊聲更大……”，而當兩小我私人在相戀時會怎麼樣呢？情形恰好相反，語言都是輕聲細語，由於他們的心很近，心與心之間險些沒有距離，以是相戀中的兩小我私人通常是耳語式的語言，心中的愛因而更深，到厥後基本不需要言語，只用眼神就可以傳情，而那時心與心之間早已經沒有所謂的距離了……

美國一位心理學家為研究生氣對人體康健的影響，舉行了一個很簡樸的實驗：把一支玻璃試管插在有冰有水的容器里，然後網絡人們在差異情緒狀態下的“氣水”，效果發現，縱然是統一小我私人，他心平氣和時所呼出的氣成水后，澄清透明，可生氣時呼出的氣成水后則有紫色沉澱。他又把人生氣時的“氣水”注射在明了鼠身上，只過了幾分鐘，明了鼠就死了。這位心理學家進而剖析得出，一小我私人生氣十分鐘所花費的精神，不亞於加入了一次3000米的賽跑，且人生氣時會排泄毒性的排泄物，經常生氣的人自然難以康健長壽。

生氣既晦氣於身心康健，也晦氣於確立協調的人際關係，那麼，我們就應當學會控制自己，萬一碰上生氣的事，要自己給自己“消氣”，使不良情緒獲得疏導，不至於“氣”出病來。有人以為“山河易改，稟性難移”，以為脾性不恰似乎是無法改變的，這種看法不相符現實，也十分有害。一小我私人性情急躁，易於動怒，雖然與氣質上的特點有關，但主要照樣一個頭腦修養的問題，這就需要性格上的自我熏陶與調適。

女人九個時期生氣最要命

美意情總是會給我們帶來好運氣。可是許多時刻我們的心情難免會被影響，生氣也是自然的事情。專家指出生氣不僅傷神而且傷身。經常生氣的人身體就會變得異常的虛弱，容易染病。下面，醫網小編提醒這9個時期生氣會影響康健。

長色斑生氣時

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血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會削減，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍水平不等的炎症，從而泛轉機斑問題。

建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調治身體狀態，把毒素傾軋體外。

傷肝生氣時

人體會排泄一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸剖析增強，血液和肝細胞內的毒素響應增添。

建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的遊離脂肪酸傾軋，減小毒性。

危險子宮、乳腺

女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。

建議：想要生氣時先深呼吸，或做其它事情轉移注重力。

傷內排泄

生氣令內排泄系統雜亂，使甲狀腺排泄的激素增添，久而久之會引發甲亢。女性經常生氣還會直接影響月經周期的雜亂，讓人苦不堪言;更有甚者，導致更年期的提前！

建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。

傷肺情緒感動時

呼吸就會急促，甚至泛起太過換氣的徵象。肺泡一直擴張，沒時間縮短，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的康健。

建議：專註、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡獲得休息。

腦細胞朽邁

加速大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增添。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。

建議：同上一條建議。

胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量削減，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。

建議：天天多推拿胃部，緩解不適。

心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心髒的血液削減而造成心肌缺氧。心臟為了知足身體需要，只好加倍事情，於是心跳加倍不紀律，也就更致命。

建議：只管微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於平均。

損傷免疫系統生氣時

大腦會下令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質若是在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵制力下降。

建議：回憶自己做過的好事，只管平和心態。

結語：以是說，遇到事情不要先着急生氣，生氣不只解決不了問題，還會給身體帶來異常多的負面影響。生氣會導致許多主要的器官受到危險，嚴重的話還會引起猝死，以是為了康健莫生氣，保持客觀的心態。而且，稀奇是女性同夥，不要動不動就生氣，尤其在遇到以上九件事情的時刻。