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超級有用的治療便秘偏方：中醫治療偏方，食療便秘偏方、一樣平常治療便秘的方式、物理治療便秘偏方。
一、中醫治療偏方
1.治療便秘：取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。
逐日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果知足，一樣平常用藥7～15天即可防止複發。
2.我們也可以接納胖大海來舉行便秘的治療。
首先我們要準備胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用滾水約150毫升沖泡15分鐘，待其發大后，少量分次頻頗飲服，而且將漲大的胖大海也逐步吃下，胖大海的核仁勿吃，一樣平常飲服1天大便即可通暢。
3.治療便秘：取蒲公英干品或鮮品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鐘，干品煮30分鐘，逐日1劑飲服，歲數小服藥難題者，可分次服用，可加適量的或以。
4.子治療便秘：取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加適量，以上為1日量， 1日服1次， 5天為1個療程。
5.決明子治療便秘治療便秘的效果也異常的不錯。
取決明子20克，放置茶杯內，以白開水沖浸，如沏茶恭弘=叶 恭弘一樣， 20分鐘后，水漸成淡黃色，香味四溢，即可飲用，喝完藥液后，再加1次開水泡飲。
6.白朮散治療便秘：取生白朮適量，破壞成極細末，每次服用白朮散10克，天天3次。此法對虛性便秘療效頗佳，一樣平常用藥3～5天，大便即可恢復正常，大便正常后即可停葯，以後每星期服藥2～3天，即可耐久保持大便正常。
7.芍甘湯加味治便秘：取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成泰半碗，天天1劑，分2次服用。
此方治療種種緣故原由所致的便秘9 5例，療效知足。此法稀奇適用於暮年、久病體弱的成人便秘患者，但孕婦慎用。
8.連翹治療便秘：取連翹15～30克，煎沸當茶飲，逐日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。連續服用1～2周，即可停服。
此方稀奇適用於手術后便秘、婦女(妊期、經期、產後)便秘、外傷后(顱腦損傷、腰椎、截癱)便秘、便秘、習慣性便秘、暮年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。
9.車前子治療便秘：逐日取車前子30克，加水煎煮成150毫升，逐日3次，飯前服， 1周為1個療程。一樣平常治療1～4個療程即可痊癒。服藥時代停服其他藥物。
本方不僅可以治療便秘，而且另有降血壓作用，稀奇適用高血壓而兼便秘患者。另外，以車前子為主治療糖尿病便秘患者，均有顯著的近期、遠期療效。
二、食療便秘偏方
1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，天天加食糠皮、麥麩等，可增添飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，削減便秘的發生。
2.大量飲水：尤其在食用高纖維食物時，逐日至少要喝8杯水。
只吃零食不吃飯也會長胖 腸道菌群被改變
稀奇是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。
3.適量食用產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食物：適量食用產氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿蔔、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內鼓漲能增添腸蠕動，可下氣利便。
食用果膠含量多的食物，如蘋果、香蕉、胡蘿蔔、甜菜、卷心菜、柑橘等可軟化大便，減輕癥狀。
4.常食用蜂蜜、澱粉：經常食用蜂蜜和澱粉會削減便秘的發生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，澱粉可吸收水分使糞便軟化。
5.增添B 族維生素食物：增添B 族維生素食物的供應，只管選用自然、未經加工的食物，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的主要力。
6.不宜選擇哪些食物：阻止食用刺激黏液腺排泄的食物，如乳製品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
三、一樣平常治療便秘的方式
1.準時上茅廁
每小我私人都有種種習慣，大便也不破例，到一定的時間就要排便，若是經常拖延大便時間，損壞優越的排便習慣，可使排便反射削弱，引起便秘，以是不要人為地控制排便感。對經常容易發生便秘者一定要注重把大便放置在合理時間，每到時間就去上茅廁，養成一個優越的排便習慣。這樣可以養成穩固的心理時鐘，並防止糞便累積變硬;若是着實解不出來，也要實驗演習催生便意，久而久之自然會成習慣。排便時，盡可能放輕鬆，不要用力硬擠，先做 2、3次深呼吸再略使勁，排便自然順暢。
2.紀律的運動
適度的運動對於改善便秘很有利益，中醫學以為“久卧傷氣，久坐傷肉”缺乏運動可使臟腑功效低下，而誘發便秘。西醫學也以為腹肌、膈肌無力是造成便秘的因素之一。因此提倡便秘患者應適當增添運動，如跑步、散步、體操以及其他形式的體育運動，患者可憑證自身條件，選擇相宜的運動方式，並經常舉行自我腹部推拿，以改善氣血流通，促進胃腸蠕動和便秘的康復。固然，能增強體適能及肌力的快走、慢跑、游泳、爬山等有氧運動，是便秘患者最佳選擇。
3.準時作息
生涯紀律，養成早睡早起、準時上床的習慣，並改善焦慮狀態，像是在事情之餘以嗜好來抒解壓力，只管保持美意情，均有助平衡自律神經，讓腸胃通暢。 合理放置生涯和事情，做到勞逸連繫。適當的文體流動，稀奇是腹肌的磨鍊有利於胃腸功效的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為主要。
4.飲食注重
飲水要多喝，白開水最好，若是對白水抵觸可以泡一些清熱去火的綠茶、茉莉花茶。不要偏食，應糾正不良習慣和調整飲食內容，增添含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗拙而多渣的雜糧如尺度粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助於便秘的預防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增添烹飪油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。
四、物理治療便秘偏方
1.意想運氣法
解大便解不出時，頭腦要鎮靜，集中注重力，清掃雜念，舌抵上齶，吸氣時深收，呼氣逐步由口輕輕吹出，同時意想此氣到小腹，到達直腸，這樣不停意想，幾分鐘后大便即可傾軋。
2.摩臍療法
取坐位或立位，右手手掌放於臍上，左手掌放於右手背上，在小腹部順時針偏向揉動，揉5分鐘，然後按逆時針偏向再揉5分鐘，共做10分鐘。天天早晚各做1次，延續兩周。
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