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腸胃若是欠好的話，對我們的身體康健會造成很大的影響，泛起腸胃欠好的主要緣故原由就是由於自己飲食欠妥或者是用飯沒有紀律所造成的，腸胃欠好吃什麼可以調治，人人可以在一樣平常生涯內里憑證自己的喜歡來選擇一些溫順性的，容易消化的食物，這些食物對於我們的腸胃都有着很好的調治作用。
腸胃欠好吃什麼可以調治
腸胃欠好吃什麼可以調治：
多吃一些溫順類的水果
如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等，現在正是板栗上市的季節，這裏就為板栗做些特其餘說明，板栗益脾胃、強筋活血、補腎氣，另有延年益壽抗老防衰的作用。
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多吃粥類多喝清淡的湯類
這些很給胃的消化壓力不大，很容易的獲得消化，堅決不要吃生硬的飯菜，這些只會加重腸胃的消化壓力，給它們增添肩負，對於腸胃欠好的人來說，要是給它們減輕肩負和壓力，讓腸胃有更多的時間來自我調治和修復。
吃一些溫順類的蔬菜
如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、卷心菜、花菜等，和溫順的肉類，如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類蛋等。
戒煙戒酒
對於有煙酒喜歡的同夥應該馬上戒煙、戒酒，若是由於應酬，可以在喝酒前先吃些能增添胃的暫且抵制力的器械，如：牛奶，不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類的，他們對胃的危險最大，喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當的熱水。
上面給人人先容的就是腸胃欠好吃什麼可以調治，現在人人應該也明了了吧。腸胃欠好的人就應該要吃清淡容易消化的食物，油膩辛辣的食物一定不要碰，對於調治胃部沒有任何的利益，還應該要飯後散步，打打乒乓球，然則不要做猛烈的運動，也不要做強度很大的運動。
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