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你以前血壓一直都很正常，可是體檢的時刻突然變高了？這讓你感應很不安。實在，你完全不需要畏懼。血壓是血液對血管壁造成的壓力。美國心臟病協會稱，……
你以前血壓一直都很正常，可是體檢的時刻突然變高了？這讓你感應很不安。實在，你完全不需要畏懼。血壓是血液對血管壁造成的壓力。美國心臟病協會稱，若是血壓連續偏高，會增添心臟病發作、中風甚至勃起功效障礙的風險。
但血壓一直很正常，只是偶然升高15到20點，險些是無害的。這裡有六個緣故原由會導致血壓突然短暫升高。
1. 瞥見醫生主要
不管你承不認可，有些人一看到醫生就容易主要。這被稱作是“白衣大褂高血壓”，就是指有些瞥見穿着白大褂的醫生后，心跳會不自覺加速，進而造成血壓升高。這個時刻，你可以深呼吸，能幫你鎮靜下來，減慢加速的心率。
2. 慌忙趕往醫院
約了醫生下晝三點做檢查，馬上就要遲到了！於是你一起狂奔，走得快或跑得快都可能會使你心率增添。心臟泵出更多的血液來刺激肌肉，更多的血液流經血管會增大對血管壁的壓力。若是你一起狂奔趕往醫院，可以等身體平復一下再測血壓，血壓值就會恢復正常了。
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3. 憋尿
當膀胱處在充滿的狀態時，我們的身體會發出釋放腎上腺素等應激激素的信號。它會使血管縮短，造成血壓的短暫升高。去上個茅廁，你的血壓就能恢復正常。
4. 喝咖啡或者是能量飲料
咖啡或能量飲料中含有咖啡因，可能會刺激身體釋放更多的腎上腺素，加速心跳，增添血壓。它也可能會使你的血管縮短，造成血壓升高。
5. 蹺二郎腿或者是盤腿坐
蹺二郎腿或者是盤腿坐會榨取到腿部的靜脈，導致血液群集，進而造成血壓升高。對於列位上班族來說，保持準確的坐姿能夠緩解許多慢性疾病。為了保持血壓正常，你應該將雙腳平放在地上，手肘放在椅子的扶手上，同時保持上身直立。
6. 嚴寒
當天氣嚴寒的時刻，皮膚外面的血管會縮短，使得更多的血液流向臟器，給主要器官保溫。然則它同時也會帶來血壓的升高。當血管變窄的時刻，流經它們的血液會發生更大的壓力。冬天的時刻，只管做好身體的保溫，不要讓身體着涼。
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