六味地黃丸的副作用要小心 勿長期服用
這30個康健知識，只有醫生才知道！多知道一條，少得一種病!
原題目：這30個康健知識，只有醫生才知道！多知道一條，少得一種病!
第1條
常坐沙發晦氣於康健。沙發質地太軟，腰椎缺乏足夠支持，久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至誘發腰椎間盤突出。
第2條
不要往傷口上抹任何粉狀的器械。不管是割傷照樣燙傷，受傷后在傷口外面塗抹的粉狀物會造成嚴重的疤痕增生。
第3條
“康健零食”基本就三種：水果、堅果和酸奶。
第4條
打果汁不如打蔬菜汁。2杯下去就即是喝進去4~6個水果的糖分，不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎，連渣子一起喝下去，雖然損失維生素C，但不放鹽，照樣有利益的。
第5條
酸奶要飯後1~2小時喝。許多人以為酸奶助消化，以是飯後馬上喝，但若是一餐吃得異常飽，飯後馬上喝一杯酸奶只能增添腸道肩負。
第6條
不管服用任何藥物，都要忌吸煙。煙中含有的煙鹼會加速肝臟降解藥物的速率，導致血液中的藥物濃度下降，使藥物藥效難以充實行展。
第7條
測血脂前三天少吃油膩食物。油膩飲食是影響血脂檢測的最主要因素。由於甘油三酯受飲食影響很大，受檢者須在體檢前3天內少吃或不吃高脂食物，不要飲酒，同時檢測前嚴酷空腹12小時，才氣獲得一個客觀準確的血脂效果。
第8條
抓傷咬傷后注射狂犬疫苗異常主要。狂犬病的致死率是險些100%，有用的預防手段是注射疫苗，哪怕沒有出血。
第9條
老咬舌頭可能是中風。偶然咬到舌頭是正常徵象，不是想吃肉了。經常會被咬着，常見泛起的問題可能是中風，腦神經受榨取使舌不能天真運動。
第10條
疲勞時別喝咖啡或濃茶。否則會對心血管系統造成偉大的危險，心慌就是這種癥狀的显示之一。
第11條
甲狀腺結節—95%都是良性。事實上，1厘米以下的“甲狀腺結節”完全不必憂鬱，也不需做進一步檢查。絕大多數是良性的，更不會釀成“甲狀腺癌”。若是結節巨細在1-4厘米，一定要定期做檢查。
柚子不能與降壓葯同吃。柚子中含有呋喃香豆素，和某些降壓葯不能同時服用。最主要的就是鈣拮抗劑這類藥物。
呋喃香豆素能夠影響人體肝髒的一種酶的功效，使得這種酶對藥物的代謝作用大大減低，導致體內血葯濃度就會增添。
第13條
宮頸糜爛只是名字嚇人。宮頸糜爛是女性一種正常心理改變徵象，並不能稱之為病，大部門宮頸糜爛的女性只是受激素水平的影響泛起上皮異位，待激素水平穩固后所謂“糜爛”情形就會獲得改善。
牙膏要用含氟的。用含氟牙膏刷牙是防齲齒最有用設施，可降低蛀牙發病率20%~40%。
第15條
睡前這樣趴10分鐘，等於跑步1小時！
生首烏有一定毒性，醫院用的都是毒性更小的制首烏，但自行購置很難分辨，以是不要自行服用。
這30個康健知識，只有醫生才知道！多知道一條，少得一種病!
第16條
早晨水龍頭第一杯水別喝。上海市質監局在對水龍頭抽查時發現，跨越2/3的水龍頭重金屬析出量超標，第一杯最好不要入口。
第17條
愛吃蔬菜的人，暮年患樞紐炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1／4。因此，為了康健的骨骼，萬萬不要遺忘在餐桌上多增些綠色。
第1 8條
暮年保健有九忌：忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜震怒、久蹲、懶散、便秘。
哪些人不宜吃螃蟹？發燒、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人。
第20條
多吃澱粉類食物。天天吃600～800克的種種穀類、豆類、植物類根莖，加工越少的食物越好。要限制精製糖的攝人量，食物中澱粉有預防結腸癌和直腸癌的作用，而高纖維的飲食有可能預防結腸癌、直腸癌、乳腺癌和胰腺癌的發生。
第21條
早餐很主要，縱然起得晚也要吃。不吃早餐危害康健，腸胃懦弱，可能會患上膽囊結石，誘發慢性膽囊炎。
第22條
天天早晚或長時間用腦後，可用雙手手指梳頭，既有利於促進腦部血液循環，消除疲勞，促進頭髮生長。
第23條
久坐電腦前的人應常吃蘋果。它能與體內的放射性元素連繫並傾軋體外，具有防癌及養生的功效。
第24條
葡萄含厚實的鐵，血虛者吃了可增血，產婦喝葡萄酒有助血液循環，但葡萄含糖量較高常吃易發胖。
第25條
吸煙會阻礙人體對維生素C的吸收，尼古丁對維生素C有損壞作用，因此吸煙的人容易缺乏維生素C。
第26條
小快步姿勢行走最佳，可增添肌肉流動次數，使腿部肌肉強壯，增添血液循環。
第27條
飯後百步走，活到九十九並不科學，飯後稍微運動也會增添胃腸肩負，休息30分鐘再流動較相宜。
第28條
坐椅子的高度要相宜，腳不能懸空，腳懸空會使大腿根部的血管受榨取，導致血流不流通。
第29條
飲酒時不宜吃煙熏食物，飲酒易使人體血鉛含量增高，這時煙熏食物中的有機胺會誘發消化道疾病。
第30條
吃葷之後不要立刻品茗，茶恭弘=叶 恭弘中含有大量靶酸卵白質，這種卵白質能引起脂肪肝。
30條可能一下子記不住，建議珍藏轉發多看兩遍，養成康健生涯方式，敬服自己、敬服家人，從現在做起！
安全套的11個誤區 安全套會導致過敏和炎症