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養胃即清養胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方式。症見胃部灼痛或胃中不舒、易飢、大便燥結、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數等。用益胃湯、五汁飲等方。或選用沙參、玉竹、麥冬、石斛、生地等葯治療。
養胃粥質料與做法質料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法：
1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗清潔，大棗洗凈。
2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。
3、憑證小我私人口味調味后早晚食用。
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性血虛。
養胃湯做法與功效
質料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
做法：
1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。
3、濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
桑葚三明治做法與功效
質料：切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
做法：
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1、將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
2、再舀幾勺桑椹汁，平均地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
木瓜鯇魚尾湯用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片晌，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜卵白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可剖析脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收。木瓜卵白酶還能夠促進和調治胰液的排泄，對胰腺功效不全引起的消化不良有治療作用。鯇魚，味甘，性溫。功效暖胃和中、消食化滯。
養胃食物分類
粥養胃：粥類容易消化，尤其八寶粥，內里含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更厚實，對胃有利益。而新鮮的花生富含卵白質、脂肪，能有用地珍愛胃。
最養胃的，是麵條;米中含酸多，以是少吃米飯。
若是熬粥，少放點蘇打進去，對胃有利益。
小米粥配饅頭(不是包子)，可以養胃 。
花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 。
大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃
蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨，防脂肪蘊蓄，補心益氣生津止津
核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食物可實時補給微量元素益骨質康健。
花生，蜂蜜都是養胃的。
紅茶+蜂蜜....十分養胃
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