男人的鬍鬚竟能看出性能力
原題目:血管洗個澡，康健活到老！天天"洗"1次，血管清潔，99歲都不老!
原題目:血管洗個澡，康健活到老！天天"洗"1次，血管清潔，99歲都不老!
近年來越來越多的人死於心腦血管疾病，心腦血管疾病越來越年輕化。許多人可能外表是20歲，可是體內血管已經80歲了，老態龍鍾命不久矣。
想要年輕，就要經常給血管洗沐浴！天天"洗"1次，血管清潔、99歲都不老！
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血管老化的4大緣故原由
1.壞心情傷血管
瑞士專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜縮短，加速血管老化，增添心源性猝死的風險。
2.運動少，血管垃圾多
耐久不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不準時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，而且隨時可能被引爆。
3.大魚大肉，血管容易堵
常在外面應酬，餐館里的菜肴多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮製出來，導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
4.一天兩包煙，血管易“中毒”
“吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也一定會給血管留毒，讓它一天天懦弱下去”。
美國科學家50多年的研究解釋，天天吸煙20支以上，冠心病風險會增添2-3倍。
血管洗個澡，康健活到老
血管老，人就老。人體就像一棵大樹，血管犹如根系，它們保持年輕，人才氣永葆活力。給血管洗個澡，康健活到老，趕快行動起來吧！
3種食物給血管洗個澡
這3種食物是血管的珍愛傘，常吃這3種食物，血管年輕不會老！
黑豆—血液循環催化劑
黑豆是一種神奇的食物，可以輔助血液循環。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有優越的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不能小視。
蕎麥面—強韌血管
蕎麥的營養那是相當的平衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液康健所必須的氨基酸，被稱為不折不扣的“完善食物”。
口臭很嚴重只因這處火太大
除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必須的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養因素可以改善凈化血液、強壯血管。
卷心菜—血管加倍有彈性
卷心菜對於血液康健可說得上是絕對元勛，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外。
卷心菜還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及有數的維生素U和維生素K，珍愛血管黏膜，加速血液循環，讓血管加倍堅硬、有彈性。
運動給血管沐浴
生命在於運動，運動是永恆的話題。首先，運動可以很好的磨鍊血管，提高血管運輸血液的能力，延緩血管的病變，是血管更年輕。
名醫池谷敏郎以他行醫多年的履歷發現晰一套體操，動作簡樸，不需要任何器材，每次1分鐘就能到達健身，降低血管歲數，並能有用預防心血管疾病。
這套操就叫：原地小跑步體操
這是池谷敏郎耗時30年心血所發現，只要一點時間、空間便能舉行的簡樸運動。
不管你是學生、上班族、家庭主婦或退休職員，隨時抽個空在原地小跑步1分鐘，一天3次，聽說一周后血管歲數可降低9歲，還能強化骨骼、肌肉……
做法：首先放鬆肩膀，手臂自然擺動，但腹部需用力挺着，腳尖墊起來，用跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分鐘。
功效：舉行原地小跑時能血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮，能夠有用預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
喝水給血管沐浴
上班一族經常忙起來遺忘喝水，這是欠好的徵象。水是身體的主要組成部門，水可以蘇醒身體，也是洗濯血管的一大法寶。
第一、喝水可以降低血液的黏度，削減血小板在血管壁上的停留，阻止血栓的形成。從而擁有年輕清潔的血管。
第二、喝水可以加速身體的新陳代謝，削減血液內毒素的停留，使血管更康健。
第三、喝水間接的促使上班一族運動，上班族很容易由於久坐而患上疾病，喝水多去茅廁，走路的同時，康健血管。
而且喝水可以怎講飽腹感，削減食物的攝入阻止肥胖和高血脂等疾病，從另一方面珍愛血管。
睡眠給血管沐浴
睡眠是第一大長壽運動，足夠的睡眠不僅僅可以擁有蘇醒的大腦，還可珍愛血管。
第一、睡眠讓血管放鬆，上班族在事情時，動腦和着手都需要血管一直的運輸血液，血管處於主要縮短狀態。而失眠是人體血液流動穩固，血管從主要中脫節出來，血液流動加倍流通。
第二、 睡眠削減可以血液內毒素，睡眠是最佳的排毒時刻，可削減血液中毒素在血管壁上的鎮定，珍愛血管不老化。
第三、 睡眠可以降低膽固醇，膽固醇是血管硬化的殺手，足夠的睡眠降低膽固醇，阻止血管壁內的“垃圾”沉澱。
給血管洗個澡，是年輕血管的最先！食物、運動、喝水、睡眠都是給血管沐浴的方式，不必破費太多的資金。太多的時間，從現在做起，您會擁有更年輕的身體。
男人濕氣重不重，只要低頭看這一處，5秒搞定！