每天在水裡加點“它”，排出肺部20年毒素！
男子腎好一切都好，補腎對男性的康健來說至關主要，需要行使準確的方式來補腎才不會發生副作用。飲食補腎是最平安有用的，以下小編推薦這三道養腎的佳品給男性同夥們，快補起來吧！……
三道養腎佳品
西藏氂牛肉
質料：氂牛排600克、白蘿蔔200克、鹽、白糖、薑片、干辣椒、花椒5克、鮮牛奶、香菜、阿香婆紅油香辣牛肉醬（加入適量辣妹子）。
做法：氂牛排先切成單塊，再剁發展6厘米的小件，用溫水漂凈血水（其間視情形換水3～5次）后，焯水斷生撈出瀝干；鍋中放油燒熱，將薑片、氂牛排炒香后倒入高壓鍋，加純清水，並放干辣椒、花椒、白糖調好味，蓋蓋煮約30分鐘關火，不開蓋待自然冷卻（肉質自然縮短會更酥爛）；白蘿蔔去皮切成2厘米厚的片，舀牛肉原湯煮熟放進鍋中，最後加牛奶，掩飾香菜即可。
推薦理由：青藏高原生產的氂牛排，具有高卵白、低脂肪、低熱量、富含多種氨基酸等特點，營養價值是通俗牛肉的10倍，入口有彈性、肉味更香濃。是男子們強身健體的好選擇。
農家燒甲魚
質料：甲魚1隻、豬油、蒜仔60克、大蔥20克、姜粒30克、辣椒醬（主味）、醬油（調色）、生抽（調味）、白糖、黑胡椒粉、子彈頭干辣椒、李錦記風味辣椒醬（輔味）、小米汁（增稠）。
做法：甲魚宰殺去皮剁成稍大塊，洗凈備用。大蔥去老皮切發展4厘米、寬1厘米的斜刀片，焯水後放入容器內墊底；鍋中放入豬油化開，下姜粒炒香后倒入甲魚快炒至水分將干時倒入砂煲，加入所有調料，倒純清水淹過質料面，燒約30分鐘。加小米汁收汁（汁不能太少），最後嘗味盛進容器內即成。
推薦理由：甲魚自古被視為滋補佳品，味咸性平、補陰補腎、絡血健體，是一道可以讓男子們“食之大動”的佳肴。
蟲草汁撈官燕
早晚吃兩顆它, 潤肺止咳排出體內煙毒！
質料：官燕125克、蟲草2條、老湯（老雞、豬肉、角螺肉、野水鴨、礦泉水）。
做法：將煲老湯的所有質料處置好后，一同放進砂煲，加純清水煲好待用；燕窩用純清水浸透，撕成條，再用熱水發好，放入已事先蒸熱的白瓷盅內。再放進蟲草，倒入適量，上鍋蒸熟即成。
推薦理由：金絲燕、配以蟲草，具有補氣、固腎、疏血通絡的養生作用。
營養美食——營養好腎才好
干鍋麻辣蟹
準備的質料。螃蟹洗凈，加入鹽，白酒腌制10分鐘。在螃蟹蓋，外殼以及刀工處蘸一下干澱粉香芹洗凈摘去恭弘=叶 恭弘子后切斷。鍋里油溫6成熱，將蘸有澱粉的螃蟹下鍋炸，炸至金黃撈出。將大蒜入鍋炸至金黃，下入香芹翻炒撈出。另起油鍋，油熱后將豆瓣醬下鍋煸炒出紅油，將辣椒、花椒、和蔥姜下鍋爆香。將螃蟹和炸過的蒜放入鍋中翻炒。加入半勺生抽和一小勺白糖調味。最後加入香芹翻炒平均即可上桌。
玉竹木耳大骨湯
玉竹提前用清水泡軟，洗凈。 木耳提前用清水泡發，洗凈，撕成小朵備用。將泡軟的玉竹切斜片（最好切口大一些，這樣有利於玉竹裡邊的養分更好的釋放出來）。 豬骨洗凈後放入滾水中焯一下撈出，去掉豬骨裡邊的雜質和血水，而且用溫水洗凈外面的浮沫。砂鍋加入足量清水，放入蔥薑片、八角、花椒煮滾。放入豬骨和玉竹。大火煮滾后改成小火煮約1.5小時，至豬骨軟爛。放入木耳繼續煮約15分鐘。加鹽和雞精調味。關火后盛出，撒點香蔥末即可。出鍋裝盤即可。
茴香酸奶油烤魚
準備好食材。容器中劃分加入3/4量杯酸奶油、1/2茶匙鹽。接着加入1/2茶匙胡椒粉、檸檬皮屑、1/2湯匙茴香粉。大蒜去皮磨成細碎。大蔥切碎。加入容器中。接着加入1/2茶匙干辣椒末。加入檸檬汁、酸奶油。夾雜平均靜置。烤箱預熱至204℃，魚片的兩面劃分撒上鹽、黑胡椒、茴香末。擠上一些檸檬汁。將處置好的魚片放置在羊皮紙上，酸奶油夾雜物塗抹在魚片外面。撒上帕爾瑪奶酪細碎。魚片處置完畢。憑證魚片的厚度在烤箱中烤制15到20分鐘。最後大蔥掩飾一番，配上喜歡的蔬菜、米飯，最先享用吧。
口水雞
主要質料備齊；雞腿放入冷水鍋，加幾片姜煮至水開后連續煮5分鐘關火，接着蓋蓋燜15分鐘；燜好的雞腿取出放入冰水中冷卻后取出；小黃瓜切片鋪在碗底備用；雞腿斬塊放入碗中備用；花生炒熟后剁碎備用；調製醬汁：將部門蔥花、蒜末、薑末加味極鮮、花椒粉、花椒油、辣椒油、油辣子、香油、黑胡椒粉、鹽、糖、醋調勻備用；將調好的醬汁淋在雞肉上，接着撒上蔥花、花生碎、香菜碎就完成了。
堅持午睡有好處 午睡后這些事情千萬不能做