黑豆這樣吃補腎效果極強，80歲都固齒黑髮腿力強！
原題目：用晒乾的山楂泡水喝有7大益處，一天一杯山楂水還你一個好身體
山楂也叫山裡紅、紅果、胭脂果，為薔薇科植物山裡紅或山楂的乾燥成熟果實，質硬，果肉薄，酸甜適中，風味怪異。山楂是核果類水果，核質硬，果肉薄，味微酸澀，製成山楂干仍具有很好的保健效果。山楂干都是接納優質的大顆粒果實，類球形，直徑0.8～1.4cm，經手工切片，烘乾而成，外面棕色至棕紅色，並有細密皺紋，頂端凹陷，有花萼殘疾，基部有果梗或已脫落。
山楂干
常熬夜的人如何做才能長壽？
山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物，其提取物對抑制體內癌細胞生長、增殖和浸潤轉移均有一定的作用。
我們常食山楂，具有健胃、消食的作用。暮年人常吃山楂製品能增強食慾，改善睡眠，保持骨骼和血液中鈣的恆定，預防動脈粥樣硬化，因此山楂被譽為是“長壽”食物。山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓、降血糖，是異常康健的一款保健茶飲。
天天一杯山楂茶，具有很好的健胃消食功效，能夠有用的促進身體中胃液的排泄，這樣就極大的提高了消化能力。同樣山楂沏茶也適合中暮年人，口感酸甜適中，風味怪異，可以促進消化，穩固血壓，能夠有用地增強食慾、改善睡眠、保持骨骼和血液中鈣的恆定，預防動脈粥樣硬化，還能有用地輔助祛除體內垃圾毒素。
而且山楂水還具有利尿作用，若是在平時的生涯中容易泛起便秘情形的患者，或者是已經泛起便秘情形的人群，可以適當的多喝一些山楂。而且山楂另有開胃的功效，對於炎天沒有胃口用飯的人，飯前吃一點，還能開胃，就讓我們恣意享受山楂這個美食吧!
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