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高血脂是導致冠心病、高血壓及中風的危險因素之一。憑證血脂類型差異，高血脂分為三類：高甘油三酯症；高膽固醇血症；夾雜型高脂血症：甘油三酯和膽固醇均高。
高血脂若何診斷？
成年人空腹血清中總膽固醇跨越5.72mmol/L，甘油三酯跨越1.70mmol/L，可診斷為高脂血症。
資料圖
5個信號，示意血脂已經很高了！
若身體泛起以下5個轉變中，隨便1個，需要馬上前往醫院做血脂通例檢查，排查高血脂症。
信號1： 瞼黃疣。常見於中年邁年婦女，眼瞼上泛起淡黃色的小皮疹，剛最先時為米粒巨細，略凌駕皮膚，嚴重時充滿整個眼瞼。
信號2：長黑斑。短時間內在面部、手部泛起較多的黑斑，這種黑斑比暮年斑略大，顏色較深。同時伴有影象力、反映力削弱。
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信號3：頭昏腦脹。早晨起床后感受頭腦不蘇醒，早餐后可改善，午後極易犯困，但夜晚很蘇醒。與人講話的時刻，還很容易睡着。
信號4：視線模糊。看器械一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。
信號5：腿抽筋。腿經常抽筋，還伴有刺痛感。這是膽固醇蘊蓄在腿部肌肉中的显示。
常吃3物，降血脂
1、綠豆
臨床考察發現，高脂血症病人逐日進食50克綠豆食物，血清膽固醇下降率達70%，甘油三酯轉變不大。
2、黃瓜
患有高血脂且體重超重的人多吃黃瓜，能降血脂、降血壓，利於減肥。
3、花生
花生降低血液中膽固醇的有用率達12%～15%。
既然無法拒絕甜食 那怎麼吃才能不發胖？
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