剪了大半輩子的指甲，居然剪錯了！
“女七男八”源自《內經》對女子七年、男子八年為一生命周期的說法。“女子七歲，腎氣盛，齒更髮長。二七而天癸至……”及“ 丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更。二八腎氣盛，天癸至……”意思是，女子的生命節律與“七”有關，男子則是與“八”有關。這種生命節律對身體的發育和人類生育都有重大意義，根據這個節律適時養生保健，調治差異階段的身體狀態，養生防未病的效果會更好。《黃帝內經》以為，女性28 歲心理狀態到達巔峰，35 歲逐漸朽邁。女性“一七”，也就是7 歲時，牙齒頭髮最先茂密生長，腎氣，也就是生長之氣興旺。“二七”即14 歲時，女孩逐漸成熟，最先有月經，這也會給女性心理帶來一定的轉變，要學會調整。
“三七”即21 歲，屬於發展平穩期，腎氣平衡，發育基本完成，心理也較為平和。“四七”即28 歲，這時刻女性的心理狀態到達巔峰狀態，生殖系統、內排泄都是最協調的階段，筋骨強壯，精神也較興旺，在此前後的兩三年裡應該起勁準備生育寶寶，這個歲數段生育的寶寶先稟賦賦也更好。處於“ 三七”、“ 四七”這兩個階段的現代女性，經常嚷嚷着減肥的話題，容易帶來因飲食不紀律而引發的多種問題。自古以來，中醫十分注重飲食養生，考究三餐準時、葷素搭配。但現實生涯中，人們卻很難做到這一點，事情節奏快、壓力大，晚餐當正餐，吃完飯不運動。要知道，飲食不紀律是脾胃損傷的最直接因素。吃撐着了會傷脾，時而飢時而飽則容易得胰腺方面的疾病或糖尿病。
“五七”即為35 歲，傳統醫學以為，女性從這個階段最先朽邁，主要是腎氣的衰退，人體最顯著的显示是面容最先憔悴，頭髮掉落。這時女子要注重補養氣血，可以適當吃些大棗、阿膠，切不能盲目瘦身減肥，否則更容易腎氣不足，加速朽邁。此時女子最好有自己的事業，從事情中尋找成就感，實現自己的人生價值，有助於保持身心康健。
“六七”即42 歲，朽邁進一步顯著，如皮膚鬆懈缺乏水分，鬢角頭髮有變白跡象。“七七”49 歲前後，女性最先進入絕經期，這時鈣流失嚴重，患骨質鬆散的幾率增大，因此要注重吃含鈣厚實的食物，如豆製品、奶製品，有需要的話吃些鈣劑。此時最好阻止爬山、爬樓梯、跳繩等磨損膝蓋對照嚴重的運動，有些廣場舞的動作也容易傷到膝蓋，不宜常做。有句話說得好：“生命在於運動，但樞紐在於省着用”。
秋季這樣夜跑更減肥 前提竟是……
男子與女子的發育節律相差1 年，隨着歲數增進，相差越來越多。
男子8 歲時，與女子7 歲的狀態相差無幾，腎氣充實，頭髮興隆，牙齒替換。“ 二八”16 歲時，生殖系統最先發育，擁有生殖能力。“三八”24 歲，腎氣平和，身高到達極限。此階段的男子智力、體力都應獲得充實的調動和開發，若是着迷網絡遊戲，整日坐在電腦前，不與他人來往，對自身康健極為晦氣。
“四八”32 歲是男性生命力巔峰，此時肌肉強壯，腎氣充盈，精神興旺，也是男性生長事業的最佳拼搏期。此時要注重不能太過耗傷精神，以免損傷腎精。
男性的朽邁比女性略晚，“五八”40 歲最先，會有體力不支、頭頂脫髮等徵象，此階段男性要注重養肝。吃肉太多、酗酒、熬夜等生涯方式對肝的危險很大，一定要實時糾正，並增強運動。
“六八”48 歲時，朽邁進一步顯著，神色黯淡，腎氣不足，易泛起情緒焦躁，需注重調整。“七八”56 歲的男性最先泛起肝氣衰微、腎精不足。“八八”64 歲時，男性生殖能力逐漸損失。因其中暮年男性要重點養腎，平時多吃玄色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。另外，天天演習調息納氣，能增強腎功效、養護腎精、延緩朽邁。
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