男人有這幾種癥狀要警惕癌變
“生命在於運動”，這是不容置疑的真理。耐久堅持早起的人，更是走在了人們的前頭，身強體壯也是毫無疑問的。那麼，耐久堅持早起的人，現在怎麼樣了？
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耐久堅持早起有5大利益
簡言之，能夠耐久堅持早起的人，幸運之神的會大大眷顧。
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1，精神興旺而不衰。研究發現，早起者通常起床更快，而且頭腦更天真，能夠快速投入注重力要求較高的事情和學習中，也不容易疲勞，精神更興旺，事情效率更高。
2，容光煥發沒黑眼圈。耐久早睡早起，首先新陳代謝順暢，皮膚會變得更好，黑眼圈也會變淡。同樣天天睡7小時，你看看那些熬夜黨，蒼老寫在臉上…
3，遠離抑鬱疾患少。研究發現，早起的人做事更有條理，提前準備，很少手忙腳亂，因而性格加倍爽朗，疾患不纏身。而愛熬夜的人則更容易患抑鬱症，精神欠佳是一定。
4，幸福感更強。加拿大多倫多大學的研究職員發現，任何歲數段的人，早起的情緒加倍起勁向上，自我感受更好，康健意識也更增強烈。這可能和早起者能在陽光中最先一天的生涯、學習、事情心情更好有關。
5，為人更和善。心理學研究發現，早起者為人通常更友善，更少泛起“漆黑性格”。早上起來，人體從代謝率最低的睡眠狀態中醒來，如能適當運動，有利於提升代謝率，改善血液循環。早睡早起，生涯紀律，原本就有利於康健。
一天之計在於晨。為了康健，讓我們早睡早起，貴在堅持！
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