白髮千萬別染黑
原題目:飯後一個神奇小動作，有用防止脂肪聚積，吃再多也不怕胖了！
“養生十萬個為什麼”
天氣嚴寒，穿得多，吃得也補，一不小心就長肉了，真是苦惱。
今天給人人分享一個神奇的站立姿勢，可以促進腸胃蠕動，還能促進全身的代謝，防止脂肪的聚積。這個站立可以在你食用過量之後，輔助消化系統和循環系統加倍速速的事情，防止肥胖的發生。
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單腿抱膝式站立
【作用】：舒展腹部、背部、腿部的肌肉，促進全身的代謝，提高脂肪的燃燒率，對瘦大腿也稀奇有用，想要單獨瘦大腿的也可以經常做。還能推拿和刺激腹部器官，可以預防胃痛和便秘，輔助腸胃蠕動和消化。
【站法】：
如何排出全身毒素
1、自然站立，雙腳合攏，上半身挺直，眼睛看向前方。彎曲一側膝蓋，雙手抱住小腿，腳尖綳直。
2、雙手用力將腿部拉向身體，深呼吸三次，保持十秒。
3、鋪開腿部，調整呼吸三次。相反偏向舉行同樣的動作。
連起來看，就是下面這個動作。▼
食用過量也不用畏懼，只要能夠認真地調整，一定不會變胖，然則耐久的食用過量是不推薦的，這樣的生涯方式縱然經由調整也很難保持身體。
這個動作不僅能防止脂肪聚積，對瘦大腿也稀奇有用，想要單獨瘦大腿的也可以經常做。
太好了，有了這個神奇的小動作，吃再多也不怕胖了，快發給同夥們都看看，冬天人人都需要哦！
泉源：七天瘦八斤
指甲表面有豎線的原因