酒後不要做這五件事很傷身，除非你在玩命
原題目：想要傷風好得快，這六種食物最好不要碰
傷風,又稱上呼吸道熏染。是包羅鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。傷風對你來說可能就是一個小窮苦,然則人的一生加起來可能會有5年的時間被這種小病毒折磨。想要傷風好得快，這6種食物最好不要碰,快追隨51養生網小編去看看。
1、高脂食物
油炸、油煎等食物都屬於高脂油膩的食物，傷風時人最好不要吃，由於傷風時刻消化功效下降，吃這些會加重消化系統肩負，也可能影響藥物吸收和藥效的施展。
2、高糖食物
傷風時吃太多高糖食物，可能會增添痰的量和降低食慾等。高糖食物包羅甜點和一些高糖水果，如荔枝、芒果、菠蘿等。
3、高鹽食物
傷風后若是吃太鹹的食物，如加工肉製品(臘肉、午餐肉、培根等)，會削減唾液的排泄，使口腔內溶菌酶的含量響應削減，從而為病毒在上呼吸道粘膜生計締造了條件。而且由於鈉鹽滲透性高，口腔和咽喉部上皮細胞的防禦功效會被抑制，降低免疫球卵白A、滋擾素等抗病因子的排泄。固然，適量的鹽是必須的，能彌補大量發汗時丟失的一部門鈉離子。
4、辛辣食物
胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒等調味品，由於會刺激呼吸道粘膜，容易引起鼻塞等，從而加重傷風癥狀，在傷風時最好不吃。
5、粗纖維食物
傷風時消化功效變弱，不適合吃太多粗纖維含量高的食物，如芹菜、韭菜等。可以吃一些低纖維的瓜果蔬菜，如茄子、番茄、冬瓜、黃瓜等。
6、酒、濃茶、濃咖啡
有人以為傷風后喝點酒有助於發汗，但若是正在服用一些解熱鎮痛葯，不宜喝酒。同樣，濃茶、濃咖啡易導致腸胃不適，傷風時也不宜喝。
傷風發燒吃什麼水果？小編推薦幾種水果
這幾個信號，說明你的身體已經透支！別硬撐了
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效。傷風加重時會泛起高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症，適當吃點西瓜正好能緩解相關癥狀，有助於傷風的痊癒。
2、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱傷風、發燒口乾、咳嗽出痰等癥狀都具有顯著的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有珍愛作用。風熱傷風患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可彌補營養，對於發燒初期的病人稀奇適合。就其營養而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有厚實的磷及抗菌因素荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發育有利，還可促進體內糖、脂肪、卵白質的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
4、葡萄
傷風發燒相宜吃葡萄，它含有足夠的水分和鉀元素，能彌補因傷風、發燒失去的水分和鉀。《神農本草經》中紀錄，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強志，令人肥健，耐飢，忍風寒。久食，輕身不老延年。”
有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的原理。由於葡萄的許多招牌營養素都存在於皮中，葡萄汁的功效跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里。以是建議人人吃葡萄的時刻，只管連皮一起吃。
5、蘋果
早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食物，更把它看成一種藥材。加拿大人的研究解釋，在試管中蘋果汁有壯大的殺滅感染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得傷風的時機要低。有的科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的康健水果”或“全科醫生”。
6、獼猴桃
獼猴桃中含有厚實的維生素C，具有增強免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌熏染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解傷風癥狀的效果。
多吃獼猴桃可以增添維生素C的攝入量，對抵制傷風有很大輔助。但脾虛便溏者、風寒傷風、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜食用。
7、橙子
橙子所含的維生素C很高，比一樣平常水果約莫多30%以上。若是你想在冬天遠離傷風傷風和流感的糾纏，最簡樸有用的設施就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法，其作用不亞於傷風葯。
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