健康晚餐怎麼吃？晚餐安排需統籌考慮全天飲食
提及蔓越莓汁的保健效果，我們大多想到預防尿道熏染。事實上，蔓越莓的利益不僅云云。外洋研究發現，蔓越莓汁促進血流的效果相當不錯，天天飲用2杯，有助預防心臟病。
外洋研究显示，適量飲用蔓越莓汁，有助珍愛心血管康健
美國「逐日醫療網」(Medical Daily)報道指出，憑證美國疾病控制與預防中央(Centers for Disease Control and Prevention)的資料，美國每年死於心臟病的人數高達61萬，可說是康健殺手！想要遠離心臟病，除了保持運動習慣，適當飲食可能也有輔助。
失眠喝百合棗仁茶需要知道什麼
蔓越莓富含多酚 輔助維護心臟康健
德國杜塞道夫大學(University of Duesseldorf)的研究團隊，在日前舉行的蔓越莓康健研究聚會(Cranberry Health Research Conference)上揭曉了一項新研究，显示適量飲用蔓越莓汁，有助於削減罹患心臟病的風險。
美國國立衛生研究院(National Institutes of Health)指出，蔓越莓富含抗氧化物「多酚」，能輔助血液循環、改善腎臟功效、促進荷爾蒙通報、過濾廢物等。此外，多酚對於心臟康健也有助益。
為了釐清蔓越莓對心血管的影響，研究團隊針以差異多酚濃度的蔓越莓汁舉行實驗。研究員讓10名歲數介於18至40歲的康健受試者，各喝2杯加糖的蔓越莓汁(共450c.c.)，然則每一杯蔓越莓汁含有的多酚濃度都紛歧樣，介於0%至117%之間。
睡不好會變老 4種食物讓你一夜安眠