晚上睡不着怎麼辦？看看你是哪類失眠
許多人都履歷過在床上翻來覆去好幾個小時都不能入睡，甚至有些人會泛起通宵失眠的情形。那麼若何才氣治療好這活該的失眠呢？在領會治失眠偏方之前，我們首先要養成這樣的好習慣，一起來看看吧。
1、天天睡覺和起床的時間牢靠;
睡眠有一定的紀律，調整好自己的“生物鍾”，注重卧床時間不宜太長，稀奇是失眠患者，往往失眠者在床上越躺越焦慮，越焦慮越睡不着，以是控制好自己的卧床時間。
2、使卧床處於一個恬靜的溫度;
3、日間最好不要睡覺，不來晚上就睡眠欠好，日間再睡覺往往影響晚上的睡眠質量。
治療失眠的偏方
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1、鮮丹參，鮮酸棗根。水煎，主治失眠、忘記、夜多怪夢。
2、雞蛋2個，枸杞，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟。主治失眠、忘記。
3、山楂核。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過多者忌用)
4、取百合棗仁茶一小包，日間或者睡前沖泡飲用。百合棗仁茶含有六台甫貴質料，劃分是百合、棗仁、茯苓、小麥、枸杞子、桂圓。其中棗仁是人盡皆知的能促進睡眠的好器械。
5、豬心1個，三七、蜂蜜。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。
6、黃連、阿膠、生牡蠣、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁，水煎服。
以上的偏方對於治療失眠都是很有用果的，稀奇是含有棗仁的偏方，失眠的同夥不妨一試哦。
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