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隨着肥胖問題越來越嚴重，人人都能意識到肥胖的危害。減肥也就成為一種康健時尚。實在，肥胖的危害大不大，要害要看脂肪長在那裡，若是你身體其他部位都瘦，只是手臂上有些拜拜肉，這樣的肥胖問題並不至於危及性命。然則若是你是屬於中央型肥胖，脂肪主要聚積在腹部，那可要當心啦。中央型肥胖是危害最大的一種肥胖類型，問題嚴重甚至危及生命。
什麼是中央型肥胖？
中央型肥胖也叫腹型肥胖或向心型肥胖。主要特徵為其他部位肥胖不顯著，然則腹部脂肪聚積嚴重。中央型肥胖反映的主要是內臟脂肪過多問題。國際上判斷人胖瘦的綜合尺度是BMI，然則BMI主要反映的是人體全身脂肪問題，而非內臟脂肪問題。天下衛生組織以腰圍男性≥102cm，女性≥88 cm或腰圍/臀圍：男性>1.0，女性>0.9時為中央性肥胖。然則這個尺度對於中國人來說有些差距。在我國，男性腰圍≥85cm，女性腰圍≥80cm就已經算是中央型肥胖。我國男性肥胖大多屬於中央型肥胖，而女性肥胖也多是腹部、腰部肥胖。
中央型肥胖有多要命？
1.中央型肥胖易致脂肪肝
腹部是肝、胰、胃、腸道等主要器官的集中地。當腹部肥胖，過多的內臟脂肪進入消化系統，會損害肝臟，導致脂肪肝。
2.中央型肥胖導致糖尿病
腹部肥胖會影響新城代謝，影響糖分的消耗吸收，容易導致糖尿病。
3.中央型肥胖增大患癌症的風險
哈佛醫學院副教授Giovannucci及其他研究職員曾對40～75歲之間的康健男性(n=47732)舉行前瞻性行列觀察研究發現，腰圍與大腸癌的發病率相關，腰圍≥109cm較<89cm者大腸癌危險增高2.56倍。也就是說，腰腹肥胖的人群更易患得大腸癌。除了大腸癌，中央型肥胖還會增添子宮癌、肝癌等癌症的患病風險。
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4.中央型肥胖增大患心臟病可能性
《英國醫學雜誌》刊登的一個講述示意，腹部肥胖可能會引起突發的致命心臟病。腹部肥胖會影響心臟功效，影響體內供血，其中包羅大腦供血。
導致中央型肥胖的緣故原由及建議
1.消化能力差
消化欠好會影響代謝，容易導致便秘。便秘情形不改善，腹部就會變胖，而且會聚積許多毒素。
2.飲食過量
導致肥胖的最泉源緣故原由是攝入的熱量跨越了消耗的熱量。若是你狂吃一直，而且不經常運動，攝入的熱量就無法消耗，就會轉化為脂肪囤積在體內。而腹部是消化系統位置，而且脂肪層原本就厚，自然容易胖起來。因此飲食方面應有控制，每餐最好只吃七分飽。
3.代謝率下降
實在許多人泛起肥胖問題主要是從中年時期最先的。這主要是由於隨着歲數的增進或者運動量的削減，人的代謝能量會有所下降。代謝率一下降，人就容易胖起來。而人體最容易肥胖起來的部位就是腹部。解決這一問題，除了多運動來提高身體性能外，還可以喝富含茶瘦素的荷恭弘=叶 恭弘茶，能輔助提高身體新陳代謝，利於減肥。
4.久坐不起
飯後馬上坐下來，而且久坐不起會影響血液循環，循環不暢，代謝欠好，恆久下去人就會變得大腹便便的。因此建議吃完飯後最好站着，或是走動走動，30分鐘后再坐下來較好。
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