身體有血栓，4個部位會“說話”！別到重病才發現
咬舌
首先問一下，您是不是下面這種情形：
經常看到差異專家推薦差其餘養生法，每次都讚歎別人顯得年輕、康健，然後下定刻意照做，效果做了沒幾天，就嫌窮苦，放棄了，然後以為這個專家的做法並沒有什麼效果嘛。
實在無論是學習、事情照樣養生，最怕三分鐘熱度，有的人堅持下來，自然收到了異常好的回報。給人人推薦一種稀奇稀奇簡樸的小方子，隨時隨地可以做，排毒、美容、安息、健脾效果異常棒，不花錢，效果卻是美容院、推拿院的100倍，只需動一動舌頭。
資料圖
經常流動或刺激舌頭，不僅能增強食物的消化吸收，對五臟都十分有益處，甚至有返老還童的功效哦。
詳細怎麼做？這個咬舌不拘時間，隨時隨地都能咬，只要不外度用力，不將舌頭咬破就行了，咱們是咬舌養生，又不是咬舌自殺，用那麼大的氣力幹嘛呢？
運舌
舌頭是大腦的先行器官，舌神經毗鄰着大腦，當人體泛起朽邁時，一個顯著的癥狀就是舌頭僵硬。因此，除了咬舌，還可以運舌，運舌也稱“攬海”，古代醫家十分推許。
經常運動舌頭也可以間接對大腦舉行刺激，防止大腦萎縮，到達強身健體的目的，持之以恆，老而不衰。
湖北省中醫院內科博士生導師塗晉文教授推薦了3種他以為最有用的運舌方式：
1.坐下后凝思息慮，舌尖輕輕抵住上齶，往返擺動30次左右，待唾液增多時鼓漱十餘下，然後分3次咽下。
2.用舌尖舔內側齒齦，由上而下，緊貼上下牙齦轉圈，正反各30圈。
3.用舌尖舔上唇頰側和下唇頰側30圈，或用舌尖舔內側齒齦，左右擺動30次，唾液增多時分3次咽下。以上方式既可自力也可交織舉行，次數若干憑證自身情形增減。
舌頭常悅耳不老
為什麼對舌頭做一件這麼小的事，卻是養生妙法呢？舌體的各個部位都與內髒的各部位相對應，如舌尖屬心、舌心屬胃、舌根屬腎等，我們既可以從舌頭看康健，又可以通過天天咬舌、運舌到達保健、長壽的目的。
1 美容助眠
舌尖是心肺的反射區，舌為心之苗，刺激這個部位可以提高心肺的功效，心主血脈，其華在面，故對美容有異常好的效果。
心為神之舍，血之主，脈之宗，在五行屬火，為陽中之陽，起着主宰人體生命流動的作用，神安就能很好地入睡。
無論是咬舌照樣運舌，都能促進唾液的排泄，憑證返老還童激素的類唾腺荷爾蒙的作用，可以提高肌膚再生能力，獲得美肌效果。
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2 補氣通便
肺主人身的元氣，為生氣之源，吸之則滿，呼之則虛，是五髒的華蓋，受氣於天，與谷氣相併，而充養於身。肺主氣，肺虛則有少氣自汗的徵象；以是咬舌頭不僅能補氣，還對換治自汗會有很好的效果。
咳嗽、氣喘、鼻煽，為肺熱，咬舌另有清肺泄熱、通鼻化痰的作用。
手太陰肺經與手陽明大腸經相互絡屬於肺與大腸，故肺與大腸相為內外，以是咬舌尖有通便的作用。
3 明目祛斑
舌兩側為肝膽反射區，肝欠好，氣機不調，血行不暢，血液瘀滯於面部則面色青，或泛起黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華。昏暗無光，兩目乾澀，視物不清。
咬舌兩側有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用，另外還可以刺激膽汁的排泄，有提高腸胃的消化系統的作用。
而轉舌頭可以磨鍊眼睛周圍的眼輪匝肌，眼睛就會變得又大又明亮。
4 補腎防痴獃
舌根為腎的反射區，腎氣通於耳，而腎又是藏精和蒸化水分從膀胱滲出的臟器；命門的真火盛衰，又與大便的滲出有關，以是腎又開竅於前后二陰。故而用牙咬舌頭有強腎、美髮、聰耳、通二便的作用。
用牙齒咬舌頭，牙齒與牙齦都得以刺激，對改善牙疼有很好的效果。
腎主骨生髓，通於腦，咬舌還可以健腦、醒腦，防止暮年痴獃，而讓自己更伶俐。
5 健脾養胃
舌中為脾胃反射區，脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功效健運，則氣血興旺，碰頭色紅潤，肌膚彈性優越；反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。
咬舌能能刺激涎腺排泄的增添，滋潤腸胃，有助於改善脾胃功效，以及防止口苦、口臭等。
經常咬舌頭可能是病
提醒一句，說的這個咬舌養生法，是有意識地去咬舌，而不是一邊用飯或一邊講話，不小心咬到舌頭，若是經常泛起這種情形，可能是疾病徵兆。
空軍總醫院中醫科主任醫師馬建偉示意，咬舌頭分虛和實，虛好比說脾虛、腎虛，一看舌苔，邊上有些齒痕舌體胖大，這種情形下容易咬舌頭；實好比說心火上亢、怒火上炎，也容易咬到舌頭。
偶然不小心咬到舌頭是正常徵象，若是經常會咬到舌頭，可能泛起的問題是中風，好比說小的梗死，腦梗死，甚至腦出血，顱內長腫瘤。這種情形最好照樣去檢查一下。
據人民網報道，一位68歲的王大爺，有一段時間用飯和語言時就總是咬着舌頭，厥後被診斷出腔隙性腦梗死，再晚送醫院的話甚至有腦梗死的風險。
咬舌、運舌養生，既簡樸又有用，隨時隨地都能做，不花一分錢，堪比補腎葯、安息葯，還能明目、祛斑、通便、防口臭…
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