五個秘訣最有效 幫你邊吃肉邊減肥！
酸奶是我們一樣平常不能少的養生食物之一，除了能促進食物消化、加速腸胃蠕動以外，照樣不能多得的減肥食物。且酸奶與下面四種食物搭配，排毒減肥效果更佳。
1蘋果
吃蘋果既能減肥，又能輔助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果更好。首先把蘋果切成塊，放進榨汁機中，然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用。
2黃瓜
黃瓜自己也是很好的美容減肥食物，而且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用憂鬱吃胖。當你感應餓了的時刻可以喝黃瓜+酸奶汁。
3紅糖
紅糖含有厚實的維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等。在酸奶中加入2克紅糖，攪拌平均后即可飲用，這樣喝法可以改善腸內環境，緩解便秘，另有助於體內脂肪的燃燒，到達瘦身效果。
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4木瓜
木瓜的熱量很低，又能飽腹。把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，並拌上酸奶一起飲用，既瘦身又美顏。
5香蕉
香蕉只需少量就能帶來很強的飽腹感，配上酸奶更容易使人感應飽腹，能幾小時內都不以為飢餓，從而減小其他食物的攝入，起到瘦身效果。先把香蕉榨成汁，再拌上鮮味的酸奶，製成香蕉酸奶。
6乾果
乾果與酸奶連繫，不只能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便秘，建議將乾果剪好后，撒在酸奶上，或者拌勻來吃。
7紅酒
紅酒能美容，酸奶通便，兩者連繫可以起到治療便秘的效果。且酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，連繫紅酒後能重新調整腸道環境，讓導致便秘的有害物質傾軋體內。
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