一段簡單的降糖經歷，用樹恭弘=叶 恭弘泡水喝，花錢少效果好
冬天養生，對於素食者來說，許多肉類碰不得。然則冬天進補並不是非得要大魚大肉，只要選對進補食材，一樣能吃出康健的身體。
杜絕手腳冰涼，冬天養生要補血！
想要冬天不會手腳冰涼，首先要先補氣血。傳統中醫示意，每到冬天，由於陽氣的封藏，人體新陳代謝會相對緩慢，導致能量、熱量供應不足；也就導致許多人泛起手足冰涼、畏冷等陽氣不足的癥狀。
不用大魚大肉也能補身！
除了天氣因素影響新陳代謝快慢，會讓人變的對照怕冷外；飲食中卵白質、血紅素攝取不足的人，更是容易有手腳冰涼、畏寒等陽氣不足問題。
護肝消食，飯後這麼做
以是，對於素食者來說，若何透過準確的飲食彌補，來輔助加速氣血循環、滋陰補腎，可謂是冬季驅寒的主要要害！
這裏推薦紅棗紅豆核桃粉，其中的質料因素都是很好的養血、補腎食材。
紅豆：具有滋陰補陽，補血之功效，有活血排膿、清熱解毒的作用，另有利水退腫的功效，能至於營養價值方面，紅豆富含維生素B1、B2、卵白質和多種礦物質，補血功效壯大。
紅棗：味甘性溫，含有卵白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等厚實的營養成份，具有滋陰補陽，補血之功效。
紅米：性味：味甘，性溫。泉源：為禾本科紅糯稻的種仁。富含眾多的營養素，其中以鐵質最為厚實，故有補血及預防血虛的功效。
核桃：核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。核桃的藥用價值很高，有健胃、補血、潤肺、養神、延處益壽等功效，可普遍用於治療神經虛弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等。
泡腳水加點姜，能有想不到的功效