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5月13日，“全民營養周”主題流動在天下拉開帷幕。本次營養周主題為“吃動平衡，康健體重”，宣傳口號為“慧吃慧動、康健體重”。中國營養學會理事長楊月欣先容，體重超標和肥胖是科學界公認的影響人類身體康健的主要因素。近年來，我國超重和肥胖的人群迅速增進，已經成為影響康健中國建設的瓶頸問題。
楊月欣說，“保持康健體重最要害的就是自律，做到吃動平衡，維持康健的生涯方式。本次營養周希望引起全社會的重視，各個歲數段人群都應該堅持天天運動、保持康健體重。”
流動現場
“吃動平衡 康健體重”要害要做到四點
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近年來，超重和肥胖已成為一種全球性的“盛行病”。據<<中國住民營養與慢性病狀態講述(2015年)>>數據显示，我國18歲及以上成人超重率為30.1%，肥胖率為11.9%。 “這一數據應該引起人人的小心。”楊月欣指出，肥胖可以導致一系列嚴重的康健問題，如糖尿病、心腦血管疾病、癌症、睡眠呼吸暫停、骨樞紐炎等發病大幅上升，甚至會造成過早殞命和嚴重殘疾，大大加重了醫療系統肩負，造成嚴重社會和經濟問題。 楊月欣示意，肥胖的盛行和生長，不康健飲食行為和缺乏身體運動是最主要的緣故原由，因此，要做到“吃動平衡，康健體重”，要學會“慧吃慧動”。對此，她強調了以下四個要害點： 1.各個歲數段人群都應該天天運動，保持康健體重; 2.食不外量，控制總能量攝入，保持能量平衡。 3.堅持一樣平常身體流動，每周至少舉行5天中等強度身體流動，累計150分鐘以上;自啟程體流動天天6000步。 4.削減久坐時間，每小時起來動一動。 “康健體重的維持應從有身最先。”楊月欣說，嬰兒、兒童、成人、老人都應把以優越生涯方式培育、康健體重維持作為終生堅持的目的。無論是個體照樣群體，預防是控制肥胖的基本設施。對於嚴重肥胖的人群想要減肥，應諮詢營養師，接納可連續的、有用的、科學的方式削減體重。
北、上、廣、西安四地同步啟動2018全民營養周
據領會，本次全民營養周宣布了首支主題曲<<全民營養歌>>——<<動吃操>>。啟動儀式首次以“北京、上海、廣州、西安”在“東、南、西、北”共跳“全民營養歌”的方式開啟，介入人數跨越3000人，通過提倡“營養+運動=康健”的理念，進一步促進國民康健水平的提升。 同時，在啟動儀式上，中國營養學會在北京奧林匹克森林公園舉行了5公里跑嘉年華，招呼更多人用運動實現康健有用的體重治理，享受更康健、更快樂的生涯。現場共有10支隊伍介入了本次5公里康健跑，踐行“慧吃慧動，康健體重”的主題流動。
“減重打卡100天”，換“免費午餐”做公益
兒童處在發展發育期，獲取足夠的營養，是保證他們未來康健的基礎，保持康健的體重，是削減成年後疾病的主要因素，想要提高全民康健水平，首先要重視兒童營養。以此為契機，中國營養學會攜手“免費午餐”公益項目，提議“慧吃慧動100天——愛心午餐我偕行”公益流動，搜集社會氣力，從2018年5月13日起，通過線上減重打卡等深入下層的方式，開啟為期100天的減重健身線上熱潮。 據先容，打卡流動中，介入者將通過組建戰隊或小我私人打卡的形式，憑證天天上傳運動照片、打卡天數和打卡詳細水同等多個維度獲取積分，為墟落兒童捐出免費午餐。希望能藉此調動天下起勁性，提倡全民營養康健，科學控制體重，改善貧困區域兒童營養不足，促進全民康健。 另外，當天下晝就科學體重治理舉行了學術鑽研會和2018全民營養周“十佳體重治理單元”系列評選流動頒獎儀式。頒獎儀式上共頒出了“2018全民營養周十佳體重治理門診”、“2018全民營養周十佳體重治理APP”、“2018全民營養周十佳體重治理中央”三大獎項。
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